一、 學習/工作

發郵件時，先添加附件 ，再填寫標題和正文，以免發出空郵件。

在寫完文檔時，立即準確命名，並保存到相應文件夾。 深切體會，每次看到桌面上亂七八糟的文檔，都不知道是什麼，還要重新打開看內容之後再命名存放，浪費時間不說，還十分影響心情。

重要的事情要有雙保險。 如果有重要任務或約會的話，記得設置鬧鐘或者備忘錄提醒，防止忙碌起來忘記。

利用“慣性”和五分鐘起步法。 當你十分不想做一件事的時候，告訴自己“我只需要先做5分鐘就可以了”。利用做事的“慣性”，靜止的傾向於靜止，運動的傾向於運動——這就是慣性。5分鐘起步法能讓我們迅速找到做事的慣性和感覺流！對於克服拖延症有奇效哦！

Get到這個方法的，評論區集合啦！

集中時間處理瑣碎事情 。在工作或學習時，手邊放一個小本子或一張紙，每當做正事的時候突然收到微信、想到新奇的點子，就記在小本子上，等忙完正事集中處理。相信一拿起手機就忘了正事兒，各個APP上刷半天的不止我一個人吧。

堅持复盤 。每天睡前堅持复盤，反思自己沒有做好的地方，以免再犯，肯定自己做的好的地方，對自己予以肯定，思考這件事情有沒有更好的可能性。

盡量克服拖延症 。當想到一個新的點子，一定要3天之內去執行，否則你永遠都不會去做了。如果你覺得這篇回答不錯，就請馬上給我一個贊吧！

告別拖延，從給我一個鼓勵開始！

做事時主動向大佬請教，多與他人交流。 也許大佬的一句指點，能給我們省下不少時間呢。

定期給自己估值 。經常去想一想，以後想成為什麼樣的人，還需要做出哪些努力，做事的目標會越來越清晰的。

相信一萬小時定律 。看似很久，其實也不難。如果你每天拿出1小時時間來學習法律知識，那麼5年之後，你就會成為法律界的大牛。如果每天2小時，只需要兩年半哦。

理性對待碎片化學習 。打開手機，刷刷微博，刷刷知乎，兩個小時就過去了。學習明明是一件需要集中精力的事情，碎片化學習往往等於不學習。

 

二、 生活

早睡早起 。現代化快節奏的生活，早起的最大難題一定是晚睡。我已經也經常是報復性晚睡晚期患者，白天沒時間玩手機沒時間休息，就一定要在晚上補回來。結果往往就是越玩手機越精神。

每天早起後喝一杯溫水， 不僅使身體通暢，還能提升新陳代謝哦。

起床後立即整理床鋪，疊被子。 整潔的房間會讓人心情舒適。

堅持吃早飯 ，最好是在早晨7-8點進行。不吃早飯不僅對身體不好，還易發胖哦！

堅持寫感恩日記。 每天記錄3件值得感恩的小事，不需要太長，任何事情都可以寫進去，你可以感恩過去，也可以感恩自己，也可以感恩伴侶，以及擁有的生活，或者直接口頭對他人表達感恩都行。只要3週，就可以顯著增加積極情緒，培養幸福感。

如果這篇文章對你有啟發，希望你能留言溫暖我。

堅持寫成功日記 。每天記錄3件自己做的非常棒的事情，想想今天自己有什麼進步，能夠培養自己的自信心哦。

堅持記賬 。你會發現你的錢包都是被你沒注意的東西掏空的。想省錢一定要從記賬開始！現在有很多記賬軟件非常方便，我嘗試過幾個後，發現最喜歡用的是“隨手記”和“熊貓記賬”。推薦大家試試。

堅持運動。 尤其是心情不好的時候去運動，身體上的勞累會減少心理上的壓力。從今天起，尊重自己的身體，早睡早起，每天運動30分鐘，1年後，你會發現同齡人爬幾樓就氣喘吁籲，而你毫不費力。

點擊“關注”我 ，也是關節一個小小的運動哦。

睡前不玩手機，讀幾頁紙質書 。電子設備的藍光會抑制褪黑素的分泌，這也就是為什麼我們常常躺在床上很累，卻越玩手機越興奮。睡前將手機放置在觸摸不到的地方，如果還是控制不住的話，可以不帶進房間，或者交給家人保管。放一本晦澀難懂的紙質書在旁邊，保證讀兩頁就開始哈欠連天了。

 

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