有一些人會有起床氣。之所以會有起床氣，是因為我們發現外界有一件事情，或有一個聲音要讓我們去離開一個比較舒適的環境（房間）。

但是我們在睡覺的過程中，是不希望被打擾的，否則就很生氣，所以我們要保護自己，離開床的那一刻，身體是緩慢的，還沒有完全甦醒。

考試的時候其實也會受我們的情緒所影響，很多時候，你的考試成績跟你考試的狀態是有很大關聯的。

一些人進考場的時候就有一個聲音在說，你不行，或者在考試的時候我們充滿害怕，那麼就很容易在答題卡上把名字都寫錯了。

我們在抗拒或者害怕，所以促使自己做了一些無意識的行為。

當然，情緒有顯性的，也有隱性的。

我們所說的顯性情緒基本上我們是能夠感知到的，而隱性的情緒一般會隱藏得比較深。

比如你現在很憤怒（顯性），但你不知道你憤怒的原因是害怕做不好一件事情。害怕、恐懼、羞愧，或者懊惱 ，都可能是我們能夠感知到的憤怒背後隱藏的真實情緒。

 

 4

就想我前面所說的，情緒和身體之間的關聯非常明顯。

第一 ，我們可以通過一個人的體態、腳步、體型來大致解讀這個人的性格，或者判斷他現在處在一種什麼樣的狀態裡。

比如，當一個人走路的腳步一直很快速，那麼我們可以猜測他的性格比較急躁；再比如一個人體型非常瘦弱，那麼她的壓力應該比較大，或者壓抑了很多東西。

第二 ，為什麼我們非常清楚要去做一件事情，但是我們會延遲或拖延，就像有一些人說我知道了很多的道理，但是我做不到。

到底是什麼在影響著我們？很可能就是我們的情緒，更多是負面情緒，它在影響著我們的行為。

比如，焦慮的人無法做好一件事；憤怒的人不想做事；抑鬱的人無法做事......

第三， 有時候,我們見到一些人會滿心歡喜；有時候，我們見到一些人心裡就有一種強烈的反感。這其實是對方激發了你的某種情緒。

這種情緒可能是恐慌的，你需要自我保護；這種情緒也有可能是讓你焦慮的。如果你遇到焦慮的一個人，你也會被這種焦慮的狀態所影響。

因為，在人與人的關係中，情緒是可以傳染的。

 

其實，如何弄清楚情緒與身體之間的關係，歸根到底，還是需要我們認真看待自己、覺察自己。

 

標籤：