討好型的人之所以如此之多，是因為一直被教導，你不能以自己的感覺為中心而活。

你對誰都好，就是對自己太差

本質上，抬高別人，貶低自己是把自己放在一種弱者的位置上來獲取安全感的方式。

因為在討好者的內心裡，他們會認為“我都這麼弱了，我都這麼自我貶低了，我不會攻擊你，只會捧著你。

你也就不好再來攻擊我，嫉妒我了吧，因此我就安全了”。

然而這一切，都是假象。

 

“活著”本來就是一種創造，需要巨大的力量，你才能不被生活的狂流捲走，才能書寫出自己的故事。

而不是把”活著“變成別人的意志在你身上的投射。

“活著”的最高級別就是自我實現。

自我實現，是馬斯洛需求理論中最高級的需求。

給自己生活的底氣，做選擇的能力

喜歡作家亦舒的一句話：“我這一生不會倚賴任何人，或向任何人懇求時間、金錢以及憐憫。

我的一生將掌握在自己的手中。”

生活應當過成是在追求幸福，而不是隨波逐流。

 

既然你值得擁有更好，就不要讓自己草草應付人生的每一個流程，去討好這個世界。

真正在人際關係的良性發展中扮演重要地位的不是徹底避免消極情感的發生，而是如何面對以及解決消極情感。

你有權憤怒和不悅，相比於壓抑自己的情緒，你更應當在自己的人際網絡中建立良性的情緒表達和排解機制，使得消極情感能夠得到及時有效的表達和排解，從而達到良性互動。

常常因為別人的一兩句話就悶悶不樂，會想得很多。

無法拒絕別人，在和朋友交往的過程中，說隨便的次數永遠多過做決定。

對於朋友的請求，哪怕心裡想要拒絕，卻還是會在嘴上勉強地應承下來。

只是害怕不被喜歡而已。

 

要打破討好的模式，重建新的模式，我們需要先清理自己過去壓抑的悲傷憤怒和痛苦，在日常生活中保持覺知的狀態，探索人際關係中的自己。

當自己討好的念頭起來時，或者討好的事情發生後，自己慢慢覺知，原來我採取了討好的方式去面對這個世界。

邊界意識模糊不清甚至無視心理邊界的人，往往是人際交往中大家避之不及的對象。

心理學研究顯示，90%的人際關係問題，都是心理邊界不清導致的。

知深淺、懂進退、有邊界，九個字幫你解決人際困擾，秒變社交高手。

 

沒有人是天生自帶光環的，唯有學會把生活當作舞台，努力在聚光燈前演出最美好的自己，才是最精彩的人生。

比起討好別人，取悅自己才是更重要的事情。

空餘時間不要胡思亂想，多讀點書，多學點知識。

如果不亮明自己的界限，別人就不知道打哪兒尊重你。

你不尊重自己，別人也會和你一樣不尊重你。

 

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