很多人覺得在公眾場所放屁很丟人，特別是放出臭屁，常會引來周圍人側目。其實，放屁是一種正常的生理反應，每個人每天平均要放屁多達14次，排出的氣體達到600到700毫升，而如果你一天放屁超過25次，才需要注意你的腸胃是否出了問題。

「放屁王」通常是出了下面幾種狀況

 

頻頻放屁的原因其實不少，最常見的是因為吃了太多「產氣食物」。被視為健康食物的豆製品，是低熱量又的優質蛋白質，但卻也因為內含植物蜜糖、菜豆糖及寡糖，是容易產氣的食物。此外，番薯、芋頭、馬鈴薯，甚至有抗癌健康蔬菜之稱的花椰菜、高麗菜等十字花科，也都是產氣的食物。

而如果吃了太多高蛋白質的肉類或油炸食物，也會造成腸胃負擔太重，一旦未能完全消化，這些食物就會堆積在腸道形成硫化氫氣體。只要是腸道內產氣細菌多，再加上吃了這些容易產氣的食物，就很容易變成「放屁王」。

 

此外，現在一般上班族工作忙碌，經常趕時間囫圇吞棗，或是邊吃東西吃說話，很容易在吞食與說話時就把空氣給吞進腸胃裡了。還有，不少人喜歡沒事就來罐可樂、汽水等碳酸飲料，把二氧化碳喝進肚子裡也會形成腸道裡的氣體，很自然地繼續往下跑就成了放出來的屁了。

經常放屁的原因也可能和腸子的蠕動狀況有關，有些人是因為情緒緊張、壓力大，引起「大腸激躁症」，有些人則是只要腸道裡有食物就會加速腸子蠕動，引起肚子氣體多，或是患有乳糖不耐症的人喝了含乳糖食物也可能加速腸道蠕動，都會變得容易產氣放屁。

 

不放屁反而可能是身體出狀況的大警訊

通過放屁的頻率與味道可以判斷我們腸胃道的健康狀況，所以放屁可以說是我們腸胃康的晴雨表，屁多要出事，屁臭可能是壞事，但無屁也未必是好事，完全不放屁的人雖然不會造成自己的尷尬，但也代表健康出了問題，因為完全不非排氣等同於腸道阻塞，反而是健康的大警訊。

 

剛出生的寶寶不放屁, 需要檢查是否為無肛症或肛門發育不全。一般人無屁可放 而又腹部發脹，就要考慮是否腸道或肛門有如腸炎、便秘、痔瘡甚至是腫瘤等病症，必要時需要從肛門插管進行排氣。

患有腸套疊、腸扭轉、腸梗阻的人放不了屁，很可能是因為腸道某處阻塞不通，如果還伴隨著劇烈的腸絞痛，就必須趕快就醫。此外, 胃穿孔、闌尾炎穿孔形成腹膜炎, 腹部發硬，一碰觸就出現劇痛的人，也可能會無屁可放。

 

有些人礙於情面，不敢在公眾場合放屁，往往一直用意志力強忍著憋住，但由於 屁中含有吲哚、硫化氫、氨等有害氣體，如果總是憋著不放, 就會引起腹脹、腹痛、頭痛 、頭暈以及高血壓 等症狀，所以一旦有屁, 還是儘快放掉為宜。

 

 

小心！你常放這3種味道的屁嗎？

 

       

在英國的埃克塞特大學透過研究，發現一件有趣的現象，就是聞屁味對人體是有益處的，甚至可能降低罹患癌症、心臟病 ，或是腦退化的風險。這條新聞非常有趣，好像把當眾放屁變得比較正當，但是基於禮儀，請不要隨便嘗試到處排放你的屁，以免影響週遭人。

 

聞屁味對身體有益 聞到這三種屁要注意一下

「放屁」是人體正常反應，是腸胃蠕動功能正常的表示，雖然放屁所產生的聲響及味道令人感到害羞尷尬，但是人一天會排放14個屁，包括在夜晚入睡時也是會放屁的。

但關於「屁味」你一定注意的事，有些人放屁很臭，有些人放屁卻沒有味道，這到底是為什麼咧？屁會臭通常跟飲食、腸道消化有相當大的關係，所以也反映出不同的腸胃道健康問題，而出現以下三種臭味屁的時候，就要特別注意一下啦！

臭雞蛋味：

代表吃太多肉類等蛋白質的食物，並且食物還沒有完全消化就進入結腸，所以在結腸處的細菌分解作用下，就會產生類似氨臭的味道。所以出現臭雞蛋味時，要改善多吃蔬果，以及注意自己腸胃道消化的狀況，用餐時不要吃過多、過快、過急。

 

臭魚腥味：

此時會建議要就醫檢查，因為這可能是血液被腸道的細菌分解後所形成的惡臭氣體，顯示出消化道恐有出血，所以使血液在腸腔內積留，又或著是腸道發炎到已經糜爛出血了，如果搭配排便的顏色是黑色，請立刻就醫做進一步的檢查。

臭腐肉味：

通常出現在晚期腸癌者身上，因為癌症腫組織糜爛，會在體內產生難聞的廢氣，再加上細菌使蛋白質食物快速腐爛，所以經肛門排出的氣體就可能出現腐肉的臭味，這樣的人通常也會出現嚴重脹氣的情形。

 

 

標籤：