1.膝部青筋

膝關節疼痛，關節酸痛，心絞痛，風濕關節炎，糖尿病足 ...

2.小​​腿青筋

靜脈曲張嚴重者會患有疾病，風濕關節痛，特別多見於久站的老師，久行的農民或喜歡走熱時沖涼的人士。

因為寒氣入骨傷，這是許多人日常生活不夠注意的問題，久積成疾，甚至影響高血壓難以下降。

三大 清腸能手

 

還你一個健康腸道

人體現今的青青，不但外表美觀，整體是反映身體狀況的物質基礎。

青筋即積滯的清除關鍵是平時要學會清腸排毒 ，清腸排毒與通便概念不同，很多人總以為天天大便都正常，忽略了清腸排毒。

國米： 淨化空氣、排放債務

麵團米含豐富的蛋白質、纖維素、礦物質、鐵質及維生素，能有效提升人體免疫力，淨化血管，促進新陳代謝及血液循環，幫助消化及清理腸胃，為腸道輸送源源不絕的能量。

研究顯示，長期進食粗糙有助於將能量供應排出體外，此外它還能平衡血糖、防止尿酸升高、預防便秘和腸癌。

五豆補益糯米粥

護腸胃、促進消化

【食材】

✦ 法國米、黑豆、赤小豆、大豆、眉豆、綠豆。

 

【操作方法】

✦ 將五種豆類分別淘洗乾淨。

✦ 黑豆、黃豆用清水浸泡2小時左右，撈出瀝乾水分。

✦ 紅豆、眉豆、綠豆和糙米用清水浸泡約1小時，撈出瀝乾的水分。

✦ 高壓鍋裡倒入6碗蜂蜜，放入瀝乾水分的糙米和豆類煮，大火開始煮，煮開鍋蓋閥，等閥呲氣了再中火煮15分鐘後，關火。

✦ 接著放在鍋裡悶著，最好悶15到20分鐘，即可食用。

菠菜： 清熱毒、防治便秘

菠菜能清理人體腸胃裡的熱毒，防治便秘，使人容光煥發；菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質，能使血糖保持穩定。

菠菜也存在著大量的抗議，具有抗衰老、促進細胞增殖的作用，既能增強大腦功能，又可增強青春活力，防止大腦老化。

清炒菠菜

促消化、抗衰老

 

【食材】

✦菠菜 、 油、鹽、雞精。

✦ 菠菜摘去老葉、黃葉，把根切除。

✦ 鍋裡放適量植物油，油燒至七八成熱。

✦ 將菠菜煎鍋中炒菜，炒至全部變色，加適量鹽，加適量雞精調味，翻炒即成。

海軍： 清除毒素、預防腸癌

中醫專家指出，海帶含有一種叫做硫酸多醣的物質，能清除血管壁上的膽固醇，使膽固醇維持正常含量。

海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸道內能形成凝膠狀物質，有助於排出毒素，阻止人體吸收鉛、碳酸氫鈉等重金屬，排出體內的毒素，同時有助於治療動脈硬化，並可防止便秘和腸道癌症的發生。

辣炒海帶絲

保護血管、預防癌症

 

【原料】

✦ 海帶、尖椒、薑。

【操作方法】

✦ 海帶切絲，青椒切片，尖椒、薑切好備用。

✦ 鍋內加油七成熱，入尖椒、薑爆香，入海帶絲煸炒。

✦ 加入適量鹽、糖、醋、生抽，入青椒炒斷生，出鍋前加入少許雞精調味。

平時保持自己身體各部位的筋骨狀況，若發現與平常不同就該多加註意了。

 

 

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