正如《孫子兵法》中所講：“謀定而後動，知止而有得。”

真正厲害的人，會從眼前的困局中，退後一步思考，從埋頭奔跑的過程裡，退後一步蓄力。

人生總會有難以突破的瓶頸，而退一步就是最好的選擇。

《刻意暫停》的作者，在大廠工作3年，機械重複的工作讓他感到煩躁不安，強烈的倦怠感，不斷侵蝕他的熱情。

前途迷茫，讓他越發消沉。

他決定自救，不再一個勁兒地追求升職加薪，從向外求退到向內求。

回想起曾經，他發現「挑戰本身」是激發他熱情和幹勁兒的重要因素。

於是，他從每天做一件有挑戰的事情開始調整。

他重新審視自己的工作，列出自己的不足，並透過不斷學習來修練自己。

一年後，他在後退中實現精進，有了更高的工作熱情，為公司解決了銷售難題，也創立新品牌，事業再次攀上高峰。

人生海海，波瀾起伏是常態。

一直高歌猛進，不僅會快速耗盡自己的精力，還容易在匆忙間錯失良機。

退一步，檢視自己的境遇，發現危機下的機遇，修補那些在匆忙前進中被忽略的漏洞。

待時機成熟，我們再次揚帆，以更強大的動力、更堅定的信念，駛向更遠的遠方。

 

來源：視覺中國

 

把自己調成“倒車模式”

人生之路，困難與挑戰，如影隨形。命運故意設定重重關卡，就是要教導我們以不慌張、不焦慮、平和坦然的心態接受一切。

真正強大的人，無論處在何種境地，都會積極調整自己的思考模式，運用後退的智慧。

①保持鬆弛感，給予情緒鬆弛

聽過一句話：“心寧則智生，智生則事成。”

當你敢於從事件中抽身，給自己的情緒鬆開，你就會發現，生活的每一次挑戰和困境都能化解。

如果遇到不能馬上解決的問題，試試課題分離。

區分自己與他人的課題，避免過度捲入別人的評價，自己的看法和行動才是自己的課題。

情緒與事實分離，透過深呼吸調節情緒，不壓抑情緒，改變思考視角，從不同角度看待事情。

行動是治癒情緒的良藥，讓自己去做具體的事並專注其中。

②社交斷捨離，遠離消耗你的人

表姐有個朋友，特別喜歡抱怨生活瑣事，例如鄰居太吵、出門老是塞車…

每次和她在一起，表姐就情緒低落，能量像被抽乾，很久才能恢復過來。

表姐察覺到自己的活力與熱情，正被吞噬消耗。

於是果斷減少與這位朋友見面的次數，拉開距離後，負面情緒大大減少。

當我們決定休息自己的時候，好好檢視身邊的人際關係，看是否有人習慣傳播負能量，帶給你無限的焦慮和困擾。

此時，最好的辦法，不是迎合而是退出，遠離消耗的關係，篩選真正能給予你支持和滋養的人。

真正好的關係，可以激發人的內在動力，幫助我們儲備力量，幫助我們突破困境。

③積攢能量，打造自己的“冬眠期”

如果你感覺現在手頭上的事沒有什麼進展或結果時，不妨試試像動物那樣，進入冬眠狀態，默默蓄力，以待春暖花開時奮力一搏。

有一句詩：“不識廬山真面目，只緣身在此山中。”

當我們被眼前的困難重重包圍，只顧埋頭硬闖，就會深陷其中，難以看清全貌，找不到真正的出路；

不妨停下腳步，往後退一退，複盤走過的路、做出的選擇，反思得失與對錯。

要懂得利用“冬眠期”，回望已走過的路，總結經驗，打撈被忽略的智慧，才能汲取養分，積攢能量。

然後，以空杯心態，將過去的成績和失敗清零，以全新的視角，重新踏上旅程。

 

來源：視覺中國

 

很認同一句話：“和光同塵，與時舒卷。”

人生之路，順逆相伴而行，我們要順應時勢，通權達變。

順境時，退一步，戒驕戒躁，賺經驗；逆境時，退一步，另闢蹊徑，賺取反思。

人生海海，願我們能進退有度，活出自由絢麗的人生。

與君共勉。

 

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