2、紅棗

很多女性朋友們都特別熱衷于紅棗，之所以會出現這種情況，

主要就是因為紅棗當中含有豐富的維生素以及礦物質，經常吃紅棗的話，就可以起到增強免力，

促進血液循環，滋陰補血等作用，這些功效可不是虛構的，而是在中醫當中就有記載。

 

有人稱，紅棗就是女性的美容佳品，其實這個稱呼也不為過。

 

很多愛美的女性朋友們都會常吃紅棗。

除了單獨吃紅棗之外，也可以把紅棗根，南瓜搭配起來服用，這樣一來效果會更好一些，

尤其是在治療貧血以及失眠多夢等方面，效果更為突出。

如果還沒有嘗試過這種做法的話，下次就可以嘗試一下，只有親身體驗過後才知道有沒有效。

 

二、南瓜桂圓紅棗粥的具體做法。

上面已經說到了桂圓跟紅棗都適合與南瓜搭配食用，那麼如何才能夠將其做出好的美食呢？

其實最簡單的做法就是煮南瓜桂圓紅棗粥。

我們只需要準備200克南瓜，桂圓跟紅棗各10克，再準備一點大米和黑米，直接將其倒入電飯鍋當中燜煮就可以了。

需要提醒大家，是在煮南瓜前一定要將南瓜清洗乾淨，去皮切成小塊后再放入，這樣做的話口感會更佳。

雖然南瓜桂圓紅棗粥的效果特別好，但並不是所有人都適合服用。

由于這種粥本身就是甜口，含有大量糖分，所以糖尿病患者不食用。

除此之外，過敏體質患者也需要注意。

 

 

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