部落客@蘭秋 分享過自己的經驗。

兩年前，她在一次療癒課程中，認識了一位離婚女士。

兩人愛好相近，還曾就讀過同一所大學，因此交往就比旁人多了些。

她以為，自己找到了靈魂知己。

結果，這位女士只要和她聊天，開口閉口都是各種擔心和抱怨。

她說自己不喜歡目前的工作，又擔心被裁員，又頻繁吐糟自己前夫人品不好，自己因此氣出了乳腺結節等等…

一開始，蘭秋會耐心寬慰她，勸她凡事往好處想。

但漸漸地，她也開始變得疑神疑鬼，覺得生活處處不順心，有段時間甚至頻繁失眠。

後來有次，她和丈夫爆發了一次激烈的爭吵，她這才意識到那位女士對自己的負面影響。

她果斷拉黑了那位女士，自那以後，她整個世界都清淨了。

想必你身邊也有這種人，他們愛抱怨，很頹廢，總是心灰意懶，消極悲觀。

與之接觸，我們也不免受其影響，喪失對好好生活的熱情。

到最後，我們為別人的情緒買了單，為自己的生活增加了。

陀思妥耶夫斯基曾說：

十個名醫也不足以治癒一個哭泣的人帶給你的傷害。

生活中，每個人的糟糕情緒，都會像流行病毒一樣肆意傳播。

不斷修練情緒免疫力，從源頭杜絕有毒情緒的污染，你才能還生活一片淨土。

 

03

有毒的人，偷走你的能量。

美國有一位知名心理醫生，叫做朱迪絲‧歐洛芙。

她在接診過無數病人後，提出了一個觀點：

很多人之所以過得不快樂，並非自己的原因，而是因為身邊有太多的「能量吸血鬼」。

什麼是「能量吸血鬼」呢？

就是那些明里暗裡打壓你、貶低你，吸走你精氣神，讓你情緒失控的人。

和這樣的人在一起，再美好的生活也會變得黯淡無光。

前陣子，那位「56歲自駕遊」的阿姨蘇敏，在新書中講述了她早年的生活經歷。

曾經在家裡，她不敢多說話，因為老公最大的樂趣就是打壓她。

她親吻外孫的臉頰，丈夫便立刻諷刺她的口水有毒。

她去參加同學會，丈夫會突然出現，當著同學的面說她精神有問題。

蘇敏被折騰得精疲力盡，以至於患上了憂鬱症，需要長期服藥。

在經歷了長達三十多年的精神折磨後，蘇敏決意離婚。

離婚過程並不容易，她幾乎是「傾家蕩產」才換回了自由身。

但離開丈夫之後，她的神經不再緊繃，她不再是丈夫口中那個一無是處的村婦，她自駕旅遊，當博主，拍短視頻，將生活過得豐盛而熱烈。

就這樣，出發還沒一個月，她就停掉了憂鬱症的藥。

心理學家早就透過大腦掃描儀實驗發現：

負面詞句如「你好笨」「你真差勁」會刺激大腦釋放大量皮質醇。

這種荷爾蒙在面臨壓力時會分泌，可能導致記憶力下降、憂鬱等問題。

習慣打壓你的人，就像是慢性毒藥，正以不經意的方式悄悄摧毀你。

真正的愛自己，是不委屈自己，是及時脫離不健康的關係，勇敢活出自己。

把那些張口閉口都在貶低你的人請出自己的生活，頭頂的陰霾會隨之散去，你的人生才能重新放晴。

▽

查理·芒格曾在演講中說：遠離有毒的人，越快越好，不惜一切代價。

當你遇到那些讓你感覺心累，情緒低落的人，第一時間不要想著拯救，而是趕緊遠離。

去靠近能讓你愉悅的人，去建立讓你舒適的關係。

當我們身處在一段正向、愉悅的關係中，自然有能量向未來奔赴。

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