當你不再害怕關係的破裂，就能擺脫不必要的傷痛，迎接人生全新的開始。

 

3

學會斷舍離

是一段關係舒服的開始

隨著年歲增長，見的人、經的事越來越多，你會發現：

圍繞在你身邊的關係，會潛移默化地影響你的心態，改變你的生活。

和對的人並肩，你會獲得正向情感支持，汲取無窮的能量。

而和錯的人同行，你會深陷負能量的泥沼，失去前進的動力。

所以，到了一定的年紀，不要害怕任何關係的破裂。

理清繁雜的糾葛，接納聚散的無常，把關係看得更淡一些，你的內心就更從容一些。

在書中，作者也一再強調：人與人之間的關係不是單向的，而是互相選擇。

只有意識到沒有離不開的關係，你才能卸下內在的負擔，開啟健康的社交模式。

作者也給了四種常見關係的經營方法，分享給大家：

 

1. 對父母：戒掉依戀，實現心理獨立

你有沒有覺得，從小到大都難以擺脫父母的控制？

明明你已長大成人，父母卻將你視為他們生命的延續，事事干涉你的選擇；

即便你能獨立自主，父母總是把自己的意志強給你，處處挑剔你的言行。

久而久之，這種無所不在的約束，會導致你失去自我，形成對父母的過度依戀。

你會變得不敢聽從內心的聲音，習慣討好他人，壓抑自己真實的感受。

你也培養不出處理問題的能力，習慣逃避責任，害怕獨自與生活交手。

在《沒有離不開的關係》中，作者說：父母和孩子都有選擇不同道路的自由。

如果過度依戀父母，我們就會變成任由父母操控的“連體嬰兒”，永遠無法實現心理獨立。

要明白，父母的意見只是參考，做出選擇、承擔後果的人，終究還是你自己。

用別人的腦子，思考自己的人生，注定活不出想要的未來。

敢於掙脫父母的束縛，獨自應對生活考驗，你方能真正駕馭自己的命運。

 

2. 對戀人：設立界限，奪回主導權

很多人都認為，好的愛情應該不分你我，如膠似漆。

在《沒有離不開的關係》中，作者卻說：

一段親密關係中的問題，恰恰主要來自於無法守住自己和他人之間的界線。

一方肆無忌憚地層層加碼，試圖操控對方；另一方則毫無底線地一退再退，百般迎合。

到頭來，原本相愛的兩個人，只會在越積越多的矛盾中走向散場。

真正的愛，絕不是控制與入侵，而是相互扶持，各自獨立。

正如愛爾蘭詩人羅伊·克里夫特所說：

“愛情不是同化劑，把你變成我的樣子，把我融入你的血肉，看著你時就像看著我。而是，你能成為你，我能成為我。”

任憑感情再好，你也要記得守住原則，劃清界限，拒絕對方的操縱、貶低與壓制。

允許雙方做自己，給予彼此足夠的空間，才是一段健康關係的前提。

 

3. 對朋友：當斷則斷，拒絕情緒勒索

暢銷作家蘇珊，分享過一個故事。

有位朋友失戀後，總是大半夜打電話，向她傾訴苦惱。

蘇珊白天忙於工作，晚上聽她嘮叨，自己休息也不好，身體很快就扛不住了。

於是，她向朋友說明了狀況，希望朋友減少打電話的頻率。

沒想到，朋友立刻翻了臉，大罵她不講義氣。

蘇珊這才看明白，自己不過是對方眼中的「情緒垃圾桶」。

從那以後，她不再跟對方來往，生活一下子變得清靜了許多。

《沒有離不開的關係》中說：任何需要你過度消耗能量、透支情感的關係，都是錯的。

你的感受，對方根本無法理解；你的真心，對方根本不在乎。

你折損自身利益換來的，不是對方的尊重，只有變本加厲的壓榨和索取。

與其為別人的情緒買單，給自己的生活添堵，不如果斷轉身離開。

該拒絕就拒絕，該屏蔽就屏蔽，是對自己最好的保護。

 

4. 對自己：接納不完美，與自我和解

書中，作者提到一位年輕女士，常常不由自主地在人前臉紅。

每當臉變紅時，她便渾身不自在，認為別人一定會嘲笑她。

為此，她越來越恐懼社交，不敢主動與人交流或當眾發言，害怕引起大家的注意。

但實際上，她身邊的同事和朋友，並未留意過她臉紅的習慣，更沒有議論過此事。

原來，人最難處理的，是與自己的關係。

大多數的痛苦，都是你自找的；所謂的不完美，也是由你自己定義的。

要明白，這世上絕大多數都是普通人，會犯錯，會出糗，會搞砸很多事情。

苦心經營完美人設，過度嚴格要求自己，你只會徒增不必要的焦慮，失去社交的勇氣。

作者在書中說：良好的人際關係，始於對自己的徹底理解與接納。

人無完人，只有學會無條件接納真實的自己，你才能敞開心胸包容他人。

釋懷不完美，跟自己和解，當你的身心都鬆弛下來，自會在任何關係中都游刃有餘。

 

▽

《沒有離不開的關係》中說：在情感上與他人建立聯結，是人類生活中最根本的要求。

置身生活的汪洋，沒有誰是一座孤島，人人都需要親密互動和關係托舉。

然而，世事變幻，人心莫測，再牢固的關係，也未必能一成不變。

有些關係一旦變了味，勉強自己去維繫，只會徒增不必要的煩惱。

作家馬家輝說：“一段良性的、長久的關係，是大家一起成長，而非一起沉淪。”

不值得珍惜的人，就放他離開；已經破碎的感情，就由它而去。

當你不再害怕任何關係的破裂，才能保持理智，建立界限，經營好生命中的每一段關係。

點個讚吧 ， 與朋友們共勉。

 

標籤：