走出陰霾的他，後來找到新的工作，開啟新人生。

正是日復一日的運動，幫助他點燃起人生的希望。

醫學博士聶聰曾說：

規律性運動，不但能提升一個人的精神面貌，而且能驅逐焦慮、改善人們的情緒，尤其在汗水的釋放中，收穫滿滿的幸福感和對生活的掌控感。

運動，就是一切生命活力的泉源。

當你被瑣事纏繞鬱悶不堪時，不妨去路上暢跑一次。

當你工作不順自暴自棄時，就試著去球場酣戰一番。

長期堅持後，你在運動上投資的分分秒秒，都會回饋給你無限的生命活力。

 

3

賺錢

作家孫建業曾說過自己的一位女性朋友。

結婚以後，她選擇成為全職主婦。

但長期悶在家中，使得她內心逐漸變得空虛，人也壓抑起來。

一次外出購物時，她遇到曾經學過舞蹈的同學。

談到現狀，同學建議：你以前舞跳得那麼好，出來跟我合夥開班賺錢吧。

她立刻點頭答應下來，兩人合夥開了一家舞蹈訓練機構。

從早到晚，她不辭辛勞地發傳單招攬生源，上課教學生。

丈夫勸她別太累，她卻笑著說：只要能賺錢，我就有使不完的勁。

賺錢所帶來的充實感，讓原本壓抑的她也漸漸變得開朗快活起來。

李雪琴曾在節目中直言：賺錢就是我快樂的泉源。

無論什麼委屈、痛苦，都能在錢包鼓起的那一刻得到安置。

自媒體作者K叔曾是央企編制員工。

生性耿直的他，常常為複雜的人事關係頭痛不已。

32歲那年，企業降薪更是讓他的生活捉襟見肘。

那段時間，K叔愁容滿面，整夜整夜地失眠。

直到妻子對他說：你不是之前一直在豆瓣上寫東西嗎？為什麼不試試投稿賺錢呢？

他這才恍然大悟，就開始在網路上瘋狂寫作。

每天一下班，他就躲進書房構思選題、找素材、寫文章。

當他全心投入至寫作，那些纏繞在心頭的愁緒，就會漸漸淡去。

而每次拿到稿費時的那種成就感，更是讓K叔瞬間笑容滿面。

後來他在文章中說：“只要能搞錢，什麼不如意，都會煙消雲散。”

心理學上講，及時的正向回饋，能對人的沮喪、失落等負面心理起緩解作用。

而賺錢，就是一種正向回饋。

你每賺得一分錢，收穫的喜悅就會沖淡一份憂愁。

這就像路遙說的：

錢是好東西，它能使人不再心慌，叫人產生自信。

人在低谷，心情煩悶了，就去搞錢。

鼓起的錢包，在解決生活煩惱的同時，也會帶給你無限的滿足感。

 

▽

心理學家武志紅說，所謂情緒價值，就是指讓人感到開心、舒服的能力。

不管生活有多難、多苦，都別忘了帶給自己情緒價值。

接下來的日子裡，迷茫了就去讀書，失意了就去運動，焦慮了就去賺錢。

當你把目光投射在自己身上，就再也沒有什麼事情能擾亂你的心。

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