療癒自己最好的方式:學會感恩

療癒自己最好的方式:學會感恩
value101 2024-07-12 檢舉

 

多看看自己收穫了什麼,你同樣可以在疲憊的職場中療癒自己。

 

03

劉墉說:“經歷苦難的人,必須從正面思考。即使被一槍打中肩膀,都要慶幸沒打中心臟。只有這樣,我們才能從跌倒的地方站起來。”

 

在《人生百忌》中,劉墉舉了幾個例子。

他有個做投資的朋友,因為行情不好虧了五百萬。

但朋友沒有一蹶不振,反而說:“感恩上蒼,幸好沒讓我虧五千萬。”

還有個太太,不小心打破了祖傳的玉手鐲。

眾人正想著怎麼安慰她,這位太太卻說:“阿彌陀佛,玉手鐲碎了,給我擋災了。”

還有一次,劉墉去餐廳吃飯。

旁邊桌子的人叫了一杯紅酒,剛端上來,不知怎的就打翻了。

服務生嚇壞了,這位客人卻笑著說:“瓶子裡還有一點,真是太幸運了。”

隨後,他便抿著嘴小口喝了起來,美美地吃了一頓午餐。

 

劉墉感慨:我們都應感恩自己的得,而非抱怨自己的失。

人生不會一帆風順,有的是令人傷心絕望的糟糕事。

但會感恩的人,總可以換個角度看問題,從一切不利中發掘有利。

思想家華勒思說:“讓你與力量聯結的,正是感恩。”

正面看待問題,所有坎坷都是成長的好時機,所有的遺憾都是對人的保護。

感恩之所以是種療愈,就在於它給了我們轉換視角的可能性。

當你學會自我安慰與寬解,再大的麻煩也不能把你怎麼樣。

 

04

媒體人帥建翔剛寫網的時候,被不少人黑過。

有人在他微博評論區大放異彩,氣得他不是回罵就是刪帖。

但網友可不吃這套,他越是回擊,大家就越攻擊他。

那段日子,帥建翔很苦惱,沒興趣寫文,也不願和人交流。

然而,隨著閱歷的增加,如今的他再談起當年的事,直後悔地搖頭。

他說:當年太衝動,但凡靜下心來想一想,就會明白要感恩這些人。正是他們提醒了我,要嘛修正自己,要嘛珍惜對我好的人。

不得不承認,我們的許多苦惱,都來自人際關係。

 

和家人拌幾句嘴,和同事鬧點矛盾,和朋友產生點糾紛,就連隨便上網,都能和一些八竿子打不著的人生氣。

如果苦苦糾纏,煩惱勢必越存越多,但只要學會感恩,這份來自他人的痛苦,便可轉化為滋養我們的養料。

那個在你失敗時批評你的人,給了你鞭策;那個坑過你害過你的人,給了你經驗。

或者說,你遇到的所有人,都是為了教你點什麼。

其實,一切的人和事,本質上並無好壞,全然在於你如何看待。

緊盯別人的壞,你只會痛苦,常念別人的好,才能感到幸福。

 

前幾天,看歷史學家許倬雲的訪談,再次被老爺的心態折服。

他一出生就患有嚴重的腿疾,大半輩子都在顛沛流離失所中度過。

但就是這個飽受風霜的可憐人,卻活成了人人欽佩的樂天派。

有人問,您是怎麼做的呢?

老爺子說:面對生活,我向來只感恩。

「我沒有健康的體魄,但我有關愛我的父母師長;

我前半生遭逢戰亂,但戰亂沒有奪去我的生命;

我個子矮樣貌普通,但我的妻子對我情深義重;

就算一無所有,天地也厚待於我,讓我看遍人間美景…”

這就像蘇遼,在最窘迫時,仍能寫出“惟江上之清風,與山間之明月,耳得之而為聲,目遇成色,取之無禁,用之不竭。”

 

人只要感恩,萬物將滋養你,托舉你,療癒你。

哲學家艾克哈特,曾告誡世人:感恩始於簡單的三個字,「感謝你」。

你越常說“感謝你”,就越能感受到它的力量。

生活煩惱不斷,我們習慣性地用盡各種辦法抵抗。

結果到最後發現,能拯救自己的唯有那顆感恩的心。

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