一個人越來越強大的跡象:停止要求情緒價值
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活成自己的太陽。
你有沒有過這樣的經驗:
一遇到點委屈,就忍不住掉眼淚,習慣性找人安慰;
累了一天,滿腹怨氣,回到家就迫不及待朝朋友倒苦水。
這幾年,情緒價值一直被大家掛在嘴邊,每個人都希望從別人身上獲得情緒價值。
但一味地索取情緒價值,我們就會成為情緒巨嬰,終是傷人。
真正強大的人,早已學會了自我供給情緒價值。
01
網路上曾有個熱門問題:“一個人最大的災難是什麼?”
有人回答:“索要情緒價值成癮。”
情緒價值,就像是成人的心靈奶嘴。
一旦索取上癮,再好的關係,也會走向破滅。
作家斑馬曾分享朋友老趙的故事。
老趙有同事,兩個人家離得不遠,老趙總是會順路捎同事一程。
漸漸地,兩人也熟絡了起來,但隨著認識的加深,老趙就越後悔認識這個人。
剛開始時,同事表現得還算拘謹。
時間一長,他就把老趙當成了他的情緒垃圾桶。
一出公司,他就開始數落同事的能力差,埋怨領導太嚴苛,抱怨工作太累。
而且老趙必須順著他的話來安慰他,一旦老趙反駁,他就會回懟老趙,像你這種有車有房的人,根本無法理解我們這些人的心酸。
老趙那陣子被折磨得身心俱疲,整個人都消瘦了許多。
後來,同事再來喊他一起回家,他都找藉口拒絕。
著名心理學者武志紅在《巨嬰國》中,曾講過這樣的觀點:
巨嬰心態,會造成人生90%的痛和累。
當一個人索取情緒上癮的時候,就成了活體的巨嬰。
身體上已經成年了,但思想卻始終像襁褓中的嬰兒一樣,需要身邊人的照顧。
這對別人來說,無疑是一種折磨。
到頭來,我們自己也會在悄無聲息間被徹底廢掉。
02
知名領導力成琳,有段時間處處受挫。
在一次同學會上,她向幾個關係很好的朋友大吐苦水。
“我真是太慘了,專案經理資源分配不均,同事能力也不夠,還不知道這個專案要拖多久。”
成琳說了半天,卻不見朋友回應。
她這才發現,朋友們一個個都愁眉苦臉。有人剛被裁,還不知道何去何從;還有人已經幾個月沒接到專案了。
每個人都有自己的難處,人生這道關,只能靠自己去闖。
於是,她不再四處訴苦,而是把精力放在專案上。
遇到卡點了,就去找問題;專案資源不夠,就主動跟領導說明狀況。
最後,專案不僅出色完成,還久違地獲得了領導的認可。
人生這片苦海,每個人都在艱難地掙扎。
你向別人訴說委屈,或許別人也有道不盡的辛酸。
倒不如自己消化完情緒,再繼續爬起來解決,說不定一切也沒那麼難。
漫畫家鹿溟山年少時曾遭到校園暴力,被許多同學孤立。
就連同寢室的捨友,也不願意和她一起吃飯。
在長期被孤立的情況下,鹿溟山整個人毫無生機,情緒更是瀕臨崩潰。
她找到以前的朋友傾訴,但他們卻嗤之以鼻,認為這是小題大作。
至此,她不再向任何人提及此事。