累了就睡覺，醒了就微笑。

作者：洞見yy

曾有人問蔡瀾：生活很苦很乏味，該怎麼辦？

他的回答只有兩個字：吃糖。

人生實苦，過去的半年裡，很多人都曾陷入困頓、委屈、沮喪。

若任由這些情緒在心頭氾濫，人就只能被鎖死痛苦中，把日子越過越糟。

只有主動吃糖，學會取悅自己，才能調和內心的苦澀。

2024年下半年，你不妨也試著為生活加點糖。

學會在這60件小事上取悅自己，你的生活才能滋生出絲絲甜意。

1

放鬆大腦

前幾天有讀者留言給我。

她說自己整日神經都緊繃著，一睜開眼就是工作，一下班就是孩子。

連軸轉的日子，讓自己疲憊不堪，人也覺得一天比一天蒼老。

過去的半年，你是不是也是這樣，每天都忙得腳不沾地，內心卻越發焦慮。

《輕鬆主義》一書卻說，人生是一場長跑，要懂得張弛有度，這樣才能跑完全程。

2024下半年，不要把自己繃得太緊了。

你可以不時放鬆大腦，感受下取悅自己的快樂。

只有拋去煩心事，精神鬆弛下來，你才能過著輕鬆愉悅的生活。

 

2

富養身體

相信上半年，絕大部分人都有過熬夜、甚至通宵的經驗。

當時你可能不以為然，結果時間一久，整個人就變得萎靡不振，渾身乏力。

木心說，健康是一種麻木。

人無病痛，容易陷入一種麻木的狀態，覺得肆意折騰身體，自己也不會出現問題。

等到身體真的出了毛病，才明白每次的放縱，都暗中標好了價格。

生活很難，但別因此一次次糟蹋自己；工作很忙，但別因此忘記照顧身體。

古希臘哲學家伊比鳩魯就說，身體的無痛苦，就是一種快樂。

2024下半年，為自己訂製一份養身計劃，塑造一個健康的體魄。

 

3

打理形象

王爾德說，只有淺薄的人，才不以貌取人。

因為外在形象，是一個人內心世界的延伸。

不修邊幅，連外表都邋遢的人，往往都心緒不寧，整天煩躁不安。

而儀容得體的人，卻總能將日子拾掇得恬靜愜意。

很多時候，人在打理形象的同時，也是在梳理情緒，打通內心的鬱結。

下半年，取悅自己最簡單、最有效的方法，就是學會裝扮自己。

當你管理好自己的形象，不再敷衍生活，生活也會給予你快樂。

 

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