餘華:真正拖垮一個人的,是情緒死胡同
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餘華說:“很多人覺得自己好像已經走投無路了,其實你可能是情緒進入了死胡同,而不是你的人生進入了死胡同。”
每個人都會經歷一段異常艱難的時光。
也許是因為工作的失意、學業的壓力,亦或是困於生活的窘迫,人際的難題。
彷彿再也撐不過去,人生就此停滯了。
事實上,當你經歷了一些事情后,眼前的風景已然不同往日。
真正拖垮一個人的,不是忙碌的工作,也不是瑣碎的生活,而是精神上的重壓。
柏拉圖曾說過:“決定一個人心情的,不是在於環境,而在於心境。”
現實生活中,每個人都在負重前行,只是有的人步履輕盈,有的人卻腳步沉重。
心理諮商師王語華分享過一個來訪者的經驗:
最近,小A覺得自己的狀態非常不好,而且有憂鬱的苗頭。
每天反覆做惡夢、失眠,常常夢到工作中出紕漏,吃飯也覺得索然無味。
小A從事的是不擅長的理工科,雖然工作量不大,但是產品複雜,做起來費心費力。
下班後,她覺得整個人好像能量已經耗盡,只想躺著,一點精神都沒有。
為了緩解工作壓力,她常常窩在沙發上暴飲暴食,導致體質漸漸變差,身材也走樣。
她想著調崗,卻因為各種原因擱淺。
本已打算轉行,可附近重工業居多,她不喜歡重工業呆板枯燥的氣氛,只能屈就在原崗位上。
漸漸發現自己好像溫水中的青蛙,每天被一些細枝末節撕咬著神經,隨時處於崩潰的邊緣。
中年危機來得猝不及防,小A被打得潰不成軍,整日萎靡不振。
現在每天腦海裡都有兩種聲音,一種讓她騎驢子找馬,另一種讓她儘早切換賽道。
小A十分困惑,為什麼自己一直勤奮獨立,卻把腳下的路越走越窄了呢?
她覺得自己進入一個死胡同,徬徨無助,進退兩難。
生活中,很多人都有類似的經驗:
輸了一場比賽,覺得天要塌了,似乎人生一敗塗地;
丟了一份工作,滿是怨聲載道,從此生活黯淡無光;
錯過一段感情,終日以淚洗面,覺得生命失去意義。
聽過一句話:“人面對的最大困難始終是自己。有時候是一根羽毛落下來就不行了,有時候泰山壓下來都沒問題。”
一個人的階段性崩潰,並非是因為無常的外在事物,而是因為難以自控的內在情緒。
那些情緒會讓我們的身體感到疲憊,也會讓我們處於不安之中。
久而久之,原本只是雞毛蒜皮的小事,卻在負面能量的不斷累積下,成為了「壓垮駱駝的最後一根稻草」。
《短劇開始啦》中的女主穗子畢業後進入大公司,做著喜歡的工作。
有一次,公司的同事因為一個業務與客戶發生了糾紛,穗子全心全意地幫忙處理。
穗子原以為自己的行為可以換來一聲感激,但事實卻令她大失所望。
同事顛倒乾坤,背地裡把責任全推到她的身上。
她不僅承擔了客戶所有的怨氣,還在不知不覺中,被整個公司所排擠。
穗子開始懷疑,所謂努力就有回報,不過是一場騙局。
她逐漸害怕,自己再去付出努力,換來的終究還是傷害。
穗子漸漸活成了職場失意的社畜,最後以離職收場。
她自此一蹶不振,常常躲在角落裡,一遍遍回想被同事議論的場景,很痛苦。
回歸現實,我們也常常有這樣的困擾:
明明付出了全部的努力,但結果依舊不如人意;
明明什麼都沒有做錯,卻莫名承受了最多的委屈。