有一個年輕人，經常感到自己的內心像被放飛的鷹，難以控制。

他跟自己的老師請教，老師告訴他，如果能讓一隻鷹在他的手中安靜停留，他就能夠控制自己的內心。

年輕人帶回一隻鷹，並將鷹捆綁在一根繩子上。

儘管鷹想掙扎，但它最終還是習慣了在這條繩子的範圍內活動。

過了一段時間，年輕人解開了繩子，鷹卻沒有再飛走，而是在年輕人的手中安靜地停留了下來。

 

同樣，要控制自己的內心，首先要學會靜下來。

當我們的內心總是不安，充滿著焦慮和恐懼時，這些負面情緒會使我們陷入困境，難以自拔。

因此，我們需要學會控制自己的內心。

培養正念、正見，讓自己的內心保持平和、清明和寧靜。

心，是一切的起點。

 

用平和的心對待自己和他人，學會關注自己的呼吸和身體感受，學會接受自己和他人的不完美。

只有這樣，我們才能真正地掌控自己的內心，成為自己生命的主宰。

 

03

 

管好心，方能活好自己

 

曾有一位名人說過：“要想成為自己人生的主角，就必須掌控好自己的情緒。”

只有我們能夠控制自己的情緒時，才能夠真正地擁有自己的人生。

有一則故事：

一個老者從一座山上返回自己的家中。

 

路上，他遇到了一個不斷咒罵他的人。

老者完全沒有生氣，也沒有回罵對方，而是繼續前行。

這時，那個人問老者：“你為什麼不生氣呢？”

老者回答道：“因為憤怒不會改變事情的事實。相反，它只會讓我的心情更加糟糕。所以我為什麼要讓自己遭受這樣的痛苦呢？”

 

生活時時刻刻，都會讓我們的內心波動，或悲或喜、或煩惱或自在。

當一個人被情緒和慾望左右時，就難以把握自己的內心。

 

所以，千萬不要讓他人的言語、行為，左右你的情緒。

面對外界時，保持內心的平靜，時刻警覺不被情緒所控制。

每天清晨，可以用幾分鐘時間，靜心冥想，讓自己的心平靜下來。

也可以在面對煩惱時，深呼吸幾次，讓自己冷靜下來。

總之，管好自己的心，痛苦和遺憾就遠了。

 

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