而且經常適量食用可加快肝細胞的修復與再生功能，多用來泡水喝，

不僅可保護肝細胞免受自由基的破壞，而且還可有效地促進蛋白質的合成，

進而加快肝細胞的修復與再生功能，這對肝硬化的治療和保健也都是十分有利的。

所以說，肝不好的人，多吃這3種「水果」，排出多年肝毒，更輕鬆，

此外平時還要養成良好的生活習慣，多注意保養自己的身體啦。

 

肝不好的人，這5種「排毒養肝」食物吃的越多，肝臟毒素排的越乾淨

 

1.綠豆

能夠有效的清熱解毒，綠豆中含有豐富的酸性物質，可以有效的起到養肝的功效，

退肝火旺的人來說，可以經常喝綠豆湯，既能預防中暑，還能夠排除肝毒，把我們的肝臟毒素排的一乾二淨。

2、蕎麥茶

蕎麥茶非常適合中老年人飲用，長期飲用身體更加健康有力，蕎麥茶中含有豐富的營養。

長期飲用蕎麥茶能夠有效的清除體內垃圾，對於肝臟不好的人來說，

具有很好的清理排毒作用，能夠有效的保護肝臟。

 

3、蒲公英

蒲公英味苦甘，性寒，無毒，歸肝、胃經，具清熱解毒、消腫散結、

保肝利膽的功效，善於清肝、胃熱，即可清肝又可疏肝。

此外，蒲公英不僅可以降肝火，還可以排肝毒，提高肝臟解毒能力，

蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。

特別是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

 

4、五味子

野生的五味子營養價值很高，並且經過實驗研究證明，五味子中的多種營養成分，

是都能夠起到排出肝毒，保養肝臟。可以說經常泡來喝，是強效免疫調節劑，

能夠提高肝臟的抗病能力，能幫助抑制肝細胞病變，抑制肝毒活性。

 

紅棗是家常養肝佳品，自身營養豐富，在肝病治療的藥方中，經常能看到紅棗的身影。

紅棗中含有某類特殊化合物成分剛好可抑制肝炎病毒的活性，排毒養肝，能保護肝臟，增強人體免疫力。

 

 

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