先看一張圖：

 

「很濕的雪，就是複利；很長的坡，就是時間。

很濕的雪加上很長的坡，就能滾成巨大的雪球，這就是複利的力量。」

這是《滾雪球：巴菲特與他的財富人生》中的一段話。

再微小的事，隨著時間的推移，總是會為你帶來豐厚的回報。

懂得運用複利思維，將自己重組、升級，你會進階到更高段位的人生。

01

運動複利

 

身材臃腫，大腹便便的人，想要健康緊實的身材，需要做些什麼？

健身訓練？拼命節食？整容塑形？

都不是，只需要每天堅持運動半小時。

23歲的Sunny因為生活毫無節制，導致內分泌失調，體重不斷增加，常被說像個大媽。

 

醫生告誡她，如果不想在40歲時就罹患高血壓，糖尿病，最好馬上運動起來。

為此，她決定連續20週，每天堅持跑步半小時。

第一周，因為Sunny太久沒有運動，沒跑幾步就氣喘吁籲，腿腳抽筋。

第五週，雖然還是很吃力，但步伐穩健了不少，也沒那麼喘了。

第七週，她逐漸開始適應這種節奏，可以平穩的跑完半小時。

……

第十一周，她已經習慣了每天跑步，半小時對她來說變得很輕鬆，體力也越來越好。

當她跑完20週，脫下外衣的那一刻，所有人都被驚艷到了。

 

20週下來，Sunny不僅身材變好了，皮膚看起來更年輕，氣質也變得更迷人，最重要的是體檢時身體各項指標都恢復到了健康的狀態。

看著鏡子中彷彿回到18歲的自己，Sunny一掃之前的自卑，對未來充滿了信心。

每天堅持運動半小時，也許一天兩天，你的身體並沒有改變。

但若能撐三兩個月，你就會看到運動複利的力量。它帶給你的，不僅是一個健康的體魄，一張陽光的臉龐，還有一顆無所畏懼的心。

往後餘生，把運動當作每天的習慣。

要知道，健身房裡揮灑的每一滴汗水，晨跑路上每分每秒的堅持，都不會辜負你。

02

經驗複利

 

費爾南多·佩索阿說：

除掉睡眠，人的一輩子只有一萬多天。很多人只是活了一天，不過重複了一萬多次。

這話一點不假。

不懂得復盤反思，總結經驗的人，就像是裝了發條的機器，一輩子都是在重複機械的勞動。

通用電氣總裁傑克韋爾奇曾透露，他年輕時就有復盤的習慣。

每晚他都會用15分鐘複盤白天的工作和言行，反問自己：工作有什麼需要改進的，言行有什麼可以改正的？

將比較嚴重的失誤和比較優秀的想法記錄在冊，每個月再針對這些來一次系統的複盤。

就是憑藉這些複盤得來的經驗，他的失誤越來越少，生活也越來越順利。

從一個出身貧窮，身材矮小且口吃的人，一步一步平穩地走向世界富豪的位置。

人生總會遇到這樣那樣的坑，跌倒了能爬起來，是強者。

但若能回過頭來總結經驗，避免從這個坑爬起來轉頭又跌落在下一個坑，這樣的人才是智者。

從經驗中不斷學習升級，你和同儕的差距也會越來越大。

管理圈有一個很厲害的“KPT複盤法”，分享給大家。

K（ Keep 保持） ：有哪些細節、操作，是可以繼續保持的？

P（ Problem 問題） ：遇到了什麼問題，哪些地方需要進一步思考、解決？

T（ Try嘗試） ：可以嘗試去做些什麼？

 

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