培養興趣，滋養自己

 

有人說，一個人是否懂生活，要看他日常愛好的深淺。

 

一個人能夠發自內心地喜愛一件事，普通的日子也能過得妙趣橫生，富有熱情。

 

生活如水，愛好就是有滋有味的營養劑，既有無窮趣味，又可滋養自己。

 

曾看到一個33歲寶媽分享的故事：

 

小莫（化名）小時候比較喜歡寫作，還曾經參加過新概念作文比賽，後來讀書工作逐漸擱置了這個愛好。

 

32歲時，她懷孕生娃，全職在家的她，一邊要適應不工作的生活，一邊還要帶娃，內心有很多的情緒和想法無處寄託。

 

於是她帶娃之餘，重新提筆寫小說，她一邊帶娃，一邊寫小說，就這樣堅持了一年。

 

寫作就像她的一個精神樂園，可以在日常的柴米油鹽之餘保留內心的一方淨土。

 

她這一寫，就寫了20萬字小說，如今小說已經出版。

 

自從有了這個愛好，她不僅沒有了開始時的抑鬱憋屈之感，還更加樂觀開朗了。

 

就像她說的，把注意力放在一件事情的時候，就沒那麼多心思管其他的事了。

 

愛好如酒，時間越久，越香醇。

 

當我們沉醉其中，會發現一個更加開闊的自己。

 

《哈利波特》的作者JK·羅琳，在寫作之餘，最大的愛好就是玩遊戲了。

 

她最喜歡的遊戲是《我的世界》，遊戲有多種模式可選，羅琳最喜歡在創造模式裡盡情發揮想像力。

 

她經常和自己的兒子一起在家裡玩，既陪了孩子，也放鬆了自己。

 

羅琳玩遊戲並不只是玩玩而已，她在遊戲裡建造的城堡，與《哈利波特》中霍格沃茲學校如出一轍。

 

毫無疑問，羅琳的愛好豐富了生活的同時，也給自己的小說創作提供了非常多的靈感。

 

人這一輩子，總要有一兩種愛好，讓心靈得到放鬆，讓自己充滿熱情。

 

林特特在《以自己喜歡的方式過一生》中寫道：

 

“不是所有的愛好都要有用。只要這愛好帶給你快樂。人總要找到一件喜歡的事……讓你變得和別人不一樣，讓你成為一個有趣的人。 ”

 

工作時，創造價值；閒暇時，也要有滋有味。

 

用心經營自己的愛好，持續不斷滋養自己，讓自己成為一個與眾不同的人吧。

 

 

保持運動，治愈自己

 

達芬奇說過：“運動是一切的源泉。”

 

一個人的精神面貌如何，首先體現在臉上。

 

每天懶懶散散，整天宅在家中，則面如土色；而堅持運動，則氣色紅潤，精神抖擻。

 

好好運動，不僅鍛煉我們強健的體魄，還能促使我們積極地面對生活。

 

前幾天偶然刷到李若彤的微博，如今已經56歲的她狀態依然抗打，皮膚細膩，身材苗條。這除了她保養得當外，少不了運動的加持。

 

她曾在微博上分享：我必須有肉，但必須是肌肉。

 

因為運動帶給她的，不僅僅是一個好身材。

 

2005年時，李若彤接連遭遇分手、親人離世，傷心過度的她一度陷入抑鬱，每日以淚洗面，對生活失去希望。

 

那段時間，她身材走樣，精神萎靡，不想見任何人。

 

但日子還是要向前走，為了走出陰霾，她開始健身運動，堅持跑步、瑜伽和各種運動。

 

在日復一日的運動中，她不再抑鬱，身材也變得更好了，有更大的力量積極地面對生活了。

 

雖然她現在很少演戲，但她堅持運動、積極生活的狀態，依然吸引了很多粉絲。

 

容顏終將會老去，但強健的體魄和精神面貌不會騙人。

 

好好運動，是治愈自己的良藥，支撐著我們走出低谷，達成心之所向。

 

作家村上春樹每日伏案寫作，連續寫作數小時也不覺乏累。

 

他就是靠著每天跑步10公里強身健體，保持良好的精力，完成一本又一本優質小說。

 

他曾在《我的職業是小說家》中說，寫小說是徹徹底底的體力活，長篇小說不是一朝一夕能夠完成的，需要很強的持久力，這就需要一個強健的體魄了。

 

村上春樹能寫出這麼多部作品，需要強大的體力支撐，得益於他每天堅持運動。

 

范仲淹曾說：“活動有方，五臟自和。  ”

 

意思是經常運動，並找到適合的方法，我們的五臟六腑都會受益。

 

繁重的工作、沉重的打擊，都在侵襲著我們的身體，好好運動，方可自愈。

 

生活總會有起伏，無論困境還是坦途，請好好運動，以一個更加強健的體魄勇敢向前。

 

 

一個人過得越來越好，無需做什麼驚天動地的大事，也不需要有多富有，只需做好這些小事：

 

好好吃飯，認真生活，溫暖自己；

 

好好睡覺，緩和壓力，善待自己；

 

培養興趣，豐富生活，滋養自己；

 

好好運動，強健體魄，治愈自己。

 

生活由一點一滴的小事組成，這看似不起眼的小事，卻如生活的地基，支撐著平地而起的萬丈高樓。

 

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