真正拖垮你的,是受害者心態
你的身邊,有沒有這樣的人:
他們會將自己的不幸歸咎於他人,否認自己對生活中的壞情況負有責任;
他們相信其他人都比自己更幸運,並試圖從他人對自己的憐憫或同情中獲得寬慰;
在負面事件發生時,他們總是誇大其嚴重性,認為自己無能為力,無法處理……
以上這些情況,就是典型的“受害者心態”。
擁有這種心態的人,通常都會陷入抱怨的泥潭,將所有遭遇歸結於外部因素。
然而,這樣做只會讓自己不斷陷入痛苦中,最終被拖垮。
只有學會向內歸因,對自己負責的人,才能收穫完滿的人生。
怨天尤人,只會把自己逼上絕境
曾國藩曾說:“牢騷太甚者,其後必多抑塞。”
習慣埋怨的人,通常都充滿負能量。
抱怨不但會影響自己的精神和情緒,對身邊的人來說也是一種荼毒。
越是怨天尤人,負面情緒滋長得越多。時間久了,生活只會越來越糟。
威爾·鮑溫在他的書《不抱怨的世界》中,分享過自己的親身經歷。
一個午後,他正在書房寫作。外面忽然傳來“砰”的一聲,接著是一聲尖叫。
威爾馬上意識到,那是他家寵物狗的叫聲。
他跑出去,只見小狗受了重傷,奄奄一息。而自己的女兒,正坐在小狗旁邊傷心地哭泣。
威爾抬頭四處尋找,看見肇事車輛正加速駛離。
他非常氣憤,於是跳上車子,衝出停車道。
他在坎坷不平的路上飆車,拼命地追肇事者,還險些發生車禍。
結果,等他追上司機,司機只是不屑地說道:“我知道我撞了你的狗,你想怎樣?”
威爾氣得火冒三丈,理智全都消失不見了,他只想狠狠地揍這個人,而完全將法律拋之腦後。
結果那人無賴地說:“如果你打我,那你就犯了傷害罪。”
隨後,他慢悠悠地離開了。
接下來幾天,威爾一直被這件事影響,甚至到了失眠的程度。
他不停地回想著那人醜陋的嘴臉,並不斷咒罵:“世界上怎麼會有這樣的人!我真是太倒霉了!”
直到過了一段時間,威爾才漸漸從負面情緒中走出來。此時,他才意識到自己經受了“抱怨”的痛苦。
稻盛和夫在《心》中寫道:“人生一切的不幸,沒有別的原因,都是由自己的心靈吸引而來的,是無休止地傾訴不幸、牢騷不斷的那顆心,喚來了不幸。”
這也和“吸引力法則 ”不謀而合。
越是無休止地怨天尤人,就吸引越多無窮盡的無妄之禍。
你說出口的每一句怨話,都如同掉進鞋子裡的一粒沙子,除了讓自己痛苦,別無好處。
與其自怨自憐,不如反躬自問,找到徹底改變局面的辦法。
向內歸因,是一個人走向成熟的開始
知乎上有人提問:“怎樣使自己處於一種高能量的狀態?”
有人回答道:“懂得什麼是自己的事、什麼是別人的事、什麼是老天的事;然後少替別人和老天擔憂,只承擔屬於自己的因果。”
生活中發生的許多事,都是我們無法預料和左右的。
遇到困難時,及時向內歸因,才能更快解決問題。
曾在網上看到網友@叮噹的故事。
在2019年的時候,他開始了第一次創業——在淘寶上開網店,賣勞保手套。
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