一個人最聰明的活法:少怒,少慮,不怨,不比
作家林清玄曾說過:“生命需要減法,要有覺察地放下許多東西,要更從容、更慢。”
在這個快節奏的時代,我們每時每刻都處在激烈的競爭當中,負重前行。
我們之所以覺得很累,是因為我們在無形之中給自己身上背負了太多東西。
真正成熟的人,不是為自己找各種理由,而是學會給自己的生活減負。
人生本就是一場修行,一個人最聰明的活法,莫過於這八個字:少怒,少慮,不怨,不比。
少怒
俗話說:“別人生氣我不氣,氣出病來無人替。”
憤怒是一種消極情緒,就像墨水滴在白布上,一染一大片。
在獲得奧斯卡電影獎的《綠皮書》中,有兩位主人公,一位是談吐不凡的黑人鋼琴演奏家唐·謝利,另一位是易怒、舉止粗魯的白人托尼·利普。
電影中有一個情節,托尼和唐在雨夜行駛,結果被警察無緣無故地扣住了,如果不能及時抵達賓館,唐的演出會被取消,作為司機的托尼也會被扣除薪水。
面對警察,托尼就像一頭暴怒的獅子,對他們辱罵挑釁。
而唐則氣定神閒,和警察溝通,並阻止托尼對警察出手,因為那樣會帶來更多的麻煩。
最終,唐聯繫到律師,在律師的幫助下他們得到了釋放。
托尼覺得唐真厲害,但唐對他說:“生活中所遇到的問題不會通過生氣而解決,有時候反而會因為憤怒導致之前的所有努力付諸東流。”
後來,托尼克制自己的脾氣,學會表達自己的想法,正視自己的缺點,與唐成為了好朋友。
卡耐基說過:“學會控制情緒,是我們成功和快樂的要訣。”
生活中,我們會遇到各種煩心的事情,如果我們時不時地就發脾氣,身邊的人也會慢慢地遠離我們。
憤怒是最低級的表達方式。
生氣不僅會傷害到別人,也會威脅到自己的生命。
瑞典隊曾做過一項研究,調查發現,一個人經常憤怒,發脾氣,嚴重的話會導致心血管病死亡。
曾有新聞報導,杭州一45歲女子在教育孩子時,非常憤怒,突然間胸前疼痛,兩眼一黑,被送至醫院搶救。
真正聰明的人,面對困難,不是用生氣表達自己的情緒,而是尋找解決問題的辦法。
少生氣,人與人之間的關係會更加融洽。
少慮
曾聽到過這樣一個故事。
一位年輕人,總是考慮得太多,無法專注於工作上的事情。
於是,他向一位長者求助,自己如何才能集中精力,做好眼下的工作。
長者讓年輕人去拿一壺水過來,中間不能灑出來一滴水,結果年輕人因為總是擔心水灑出來,而沒能成功。
後來,長者告訴他,不要把目光一直放在“別灑水”這個目標上,年輕人成功地完成了目標。
想得太多,會讓我們忘記了當下要做的事情,而耗費了大量的精力。
有位工程師馬克,他總是擔心自己在工作中犯錯誤,擔心自己的同事不認同他的工作成果,因此他一直感到壓力重重。
長此以往,這種壓力也影響到了他的身體健康,他時不時地會感到胃痛。
為此,他尋求醫生的幫助。除此之外,他向別人請教如何調節工作節奏,跟同事交流工作內容,從中找到問題的答案。
他也因為註重當下的事情,而不去考慮自己無法掌控的事情,壓力得到緩解,生活也發生了變化。
打敗一個人的從來不是他所處的環境,而是他的心態。
思慮過多,只會佔用你更多的時間和精力,讓你陷入痛苦的漩渦。
與其後悔過去發生的事情,擔心未來還沒有出現的問題,不如著眼於當下的生活。
楊絳說:“你的問題在於讀書太少,而想得太多。”
讓自己減少思慮的辦法,就是去做你擔心的事情。
當你認定目標,一步步去做的時候,你會發現困擾自己的問題也有了答案。