蔣方舟在壓抑中感到痛苦，經常不快樂，直到28歲，她去了日本，在這個沒人認識她的國度，學會不在乎別人的眼光，只安心做自己。

 

一年後歸來，和一位老師吃飯，老師各種炫耀，蔣方舟沒選擇忍耐，而是站起來，對著老師一頓臭罵，還罵得很難聽。

 

之前的憋屈被一洗而空，心情舒暢，她開心地告訴身邊人。

 

英國作家夏洛蒂·勃朗特：“要自愛，不要把你全身心的愛、靈魂和力量，作為禮物慷慨給予，浪費在不需要和受輕視的地方。”

 

任何一段關係，都不是靠阿諛奉承，來擁有的，過好自己的日子，比什麼都強。

 

曾在書中，看到一位作者的分享，大學時期，同宿舍的女生，刷劇玩手機，而她總是整天呆在圖書館，要么就是出去兼職，最晚回到宿舍。

 

有人在背後說她裝清高，她並未辯解，而是畢業後，憑藉著有工作經驗，有過硬的一技之長，迅速找到待遇優渥的工作。

 

再看看她的捨友，依然沒有工作，找不到方向。

 

顧城在《執者失之》中說：“我想當一個詩人的時候，我就失去了詩，我想當一個人的時候，我就失去了我自己。”

 

對喜歡你的人，不需要刻意，對不喜歡你的人，順從也是枉然。

 

不管朝著哪個方向站立，你都會背對世界的另一半，心若不動，風又奈何，你若不傷，歲月無恙。

 

迎合別人，不如取悅自己，人生有千般模樣，都不如忠於自己。

 

 

別內耗

 

電影《超大號美人》的女主角班尼特，身材微胖，相貌一般，所以她總在鏡子前嘆息，無奈自己的身材。

 

去健身房不敢說自己要穿加寬的鞋，去商場別人一說，她要穿大碼，就落荒而逃，看到身材好的美女，會自慚形穢。

 

她覺得自己外形不出眾，所以不配擁有優秀的男友，不敢去都是美女的彩妝總部，只能窩在黑暗的地下室工作。

 

為了改變身材，她去健身房騎動感單車，不小心掉下車碰到頭，之後她看自己的眼光發生變化，覺得自己美麗，臃腫也不再。

 

她的人生隨著心境發生變化，去應聘了夢寐以求的總部前台，憑藉著毫不拘束的談吐，征服了以貌取人的上級。

 

在工作時，有人嘲諷她的外形，她也不以為意，而是貼心給予客戶關心，還告訴對方，我就是這麼努力。

 

接著，她憑藉著對女性心理的了解，開始進入企劃部，公司老總都會問她的意見，而且還收穫了男神的傾慕。

 

自始至終她的外在沒有任何改變，唯一變化的是她的內在，不再懷疑不夠美，不再質疑身材，不再自言自語數落缺點。

 

稻盛和夫在《給年輕人的忠告》寫道：

 

“一個人，最可怕的就是內耗，別人的一句話，會拿出來反复咀嚼；過度的分析、思考以及自我否定。這種精神上的消耗，往往比肉體消耗更煎熬。 ”

 

內耗是阻力的山，也是助力的帆，在焦慮中沮喪，那便是自戕，在喧囂中看淡，那便是自愈。

 

人生而不同，有人用三分鐘泡麵，有人用三小時熬湯，有人外賣已到達，有人正在切青椒。

 

無人問津也好，技不如人也罷，活在當下，不要較真，留三分痴傻，掙七分謀生。

 

 

作家周國平說：“有的人總是在尋找，凡到手的，都不是他要的；有的人從來不尋找，凡到手的，都是他要的。”

 

這兩者相較，哪種更舒服，一目了然。

 

人間非淨土，各有各的苦，好的生活方式，不在有，貴在無，“無憂無、無慮、無病、無災”。

 

“有”多半是給別人看的，“無”才屬於自己。

 

世間繁複而吵鬧，要懂得去繁從簡，適時空杯。

 

願你看輕慾望、看清關係、看清自我，少些牽絆，多些自在，活得瀟灑舒適。

 

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