b女孩則不然，她在一家醫院當護士。

為了出國，她把所有交際娛樂一律取消，非必要的工作也全部推了出去。

將剩餘時間全部用在背單詞、學英語上，後來她被約翰·霍普金斯大學錄取。

再後來，她進入一家全球500強的醫療公司的管理層。

 

神經學教授Earl K. Millers說：

“多任務處理對人類來說是不可能的，要想把一件事情做好，必須保持專注，而專注的前提，就是節約你的認知帶寬，不要把它浪費在無關緊要的事情上。”

少才是多，不為方能有為。

蹲下身子，專心把真正的大事做好，才能讓自己擁有財富自由的可能。

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美國知名作家卡羅琳·福蘭曾說：

“每個人的認知帶寬是有限的，因此我們必須把有限的帶寬用在刀刃上。如果你有太多的事情要做，就得犧牲一些東西。”

學會管理認知帶寬，是每個成年人的必修課。

 

1. 不要用摘西瓜的時間去撿芝麻。

吳軍博士曾說過一個形象的比喻：

眼裡只有芝麻，被芝麻佔去了大量時間，就沒有時間去摘西瓜。

所以，把精力放在摘西瓜上，才是我們需要去做的事情。

芝麻是雜事、小事，西瓜才是真正能改變人生的大事。

日常工作和生活中，把自己要做的事情，全部列在紙上，然後分出優先級。

 

對於重要而緊急的事，要騰出大量的完整時間，立刻行動，以求取到一個好的效果。

對那些重要不緊急的事情，可以製定計劃慢慢去做。

而對於那些緊急但是不重要的事情，可以授權給別人去做。

不重要，也不緊急的事情，就一定不要去做。

只有這樣，才能釐清日常任務的主次，合理分配自己的認知帶寬。

 

2. 如果你太喜歡花錢，那注定賺不到錢。

作家許驥說過一個很有意思的現象：

越是賺到大錢的人，越不喜歡花錢。

吉利的李書福很少穿五百塊錢以上的衣服；娃哈哈的曾慶後一年的消費不會超過五萬塊錢。

還有前文提到的紮克伯格和喬布斯，都是低物慾的代表。

他們對吃穿用度都不甚關心，在事業上極度專注，因此帶來了巨大的成功，

而那些喜歡花錢的人，卻往往賺不到大錢。

他們的認知帶寬都被消費和慾望佔據，天天想的是去哪裡吃，哪裡喝，哪裡玩，對於真正需要專注的大事，自然無法做出提升。

 

諸葛亮說：淡泊明志，寧靜致遠。

一個人放棄了物質上的享受，才能真正明晰自己的志向，完成自己的志向。

日常生活中，我們要學會審視自己的慾望，控制自己，一日三餐，衣著服飾，盡量從簡。

讓頭腦從慾望中解脫出來，這樣才能真正提升自己的核心能力，找到打開財富自由的鑰匙。

 

 

3. 學會一鍵清理，及時倒掉情緒垃圾。

佔據認知帶寬的，除了消費的慾望，瑣碎的小事，還有積壓的情緒。

我們現在常說一個詞：情緒內耗。

言未出，結局已演千百遍；行未果，假象苦難愁不展；事已畢，過往仍在腦中演。

恐懼、擔憂、緊張、害怕等各種小情緒，時刻在心裡盤旋，所有的認知資源全部浪費在這上面。

個人幾乎沒有心力去做其他事情。

及時清理內心積壓的情緒，才能避免認知資源被過度佔用。

 

心理科普作家吳大大曾提出三點清理情緒垃圾的方法：

提升自身認知水平，學會從不同角度看到問題，在思維層面消化情緒。

 

保持傾訴欲，學會向朋友傾訴，聽聽不同的聲音，讓自己保持理性平和。

 

學會表達性寫作，把自己的負面情緒寫下來，和自己的內心對話，有助於釋放情緒。

▽

 

《認知覺醒》中有這樣一個說法：

認知帶寬是否富足，影響著我們的命運。

它決定了一個人的專注力、思維力，決定了一個人突破自己、跨越階層的能力。

屏蔽掉那些佔用帶寬的瑣事、慾望、情緒，只做重要的事情，才能提升自己，掌控命運。

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