小英一直盼著丈夫為自己辦個盛大的生日聚會。

結果生日那天，丈夫竟因工作繁忙，把她的事忘了個一干二淨。

小英很失望，忍不住在辦公室哭了起來。

同事唐姐趕忙來關心，還慷慨地請小英吃了大餐。

從此，小英一有不順心的事，就向唐吐槽，希望她能隨時寬慰自己。

她還經常和其分享小秘密，把唐姐當成好閨蜜。

忽然有一天，領導把小英叫去辦公室，劈頭蓋臉地批了她一頓。

事後才知，竟是唐姐告的狀。

原來，唐姐從沒把自己當過朋友，還利用自己在領導面前表現。

小英難過極了，之後很長一段時間，都鬱鬱寡歡。

講完故事後，劉墉問大家：小英的遭遇，到底是誰的錯？是忙碌的丈夫還是腹黑的唐姐呢？

其實，都不是，是小英自己。

她對丈夫的關愛、同事的關係都期待太高。

我們不也經常如此？

對伴侶要求過高，見不得對方一點怠慢；

對孩子期待太大，容不下他們一丁點錯；

把朋友想得太好，結果卻總是被辜負。

我們以“受害者”自居，抱怨別人的不完美，痛恨所有令我們不滿的人。

可事實是，沒人能扛住你沉重的期待，也沒人能完全按你的想法去活。

把希望放在別人身上，就是把失望留給自己。

期待太高，是對旁人的施壓，更是對自己的傷害。

 

03

高期待，正在拖垮你的工作。

豆瓣小組#職場吐槽大會# 中，有新入職的年輕人問：

為什麼我加了那麼多班，都沒換來領導的賞識？

有位前輩說：不是領導的問題，是你沒有做好“預期管理”。

努力中夾雜著功利，急於得到積極反饋，又難以接納希望的落空。

這樣一來，人只會越努力越失望，越失望越不知所措。

吳軍博士在網上開通《矽谷來信》專欄後，有不少讀者向他求助。

有個家境普通的年輕人，靠自己考進名校，並以優異成績順利畢業。

他本以為，以自己的實力，肯定能競聘到頭部金融企業，大展拳腳。

可幾番面試下來，他卻是最先淘汰的那一個。

備受打擊的他，向吳軍請教：我難道不應該有最好的未來嗎？

吳軍對他說：“目標太高，期望太大，勢必受挫。你的寒窗苦讀，只是一個競爭優勢，而人生競賽是極其複雜的。出身、智商、環境、運氣……都是成功的變量。”

工作，不是苦乾就能平步青雲。

理想，也不靠盼望就能實現。

放低工作中的期待，轉換急於求成的心態，腳踏實地耕耘，才能有所收穫。

綜藝《鏗鏘行天下》中，嘉賓周軼君和竇文濤坐在荒漠中閒話人生。

周軼君說，我們時常懷疑自己，就是因為對那個結果期望太大。

竇文濤立馬感慨地說，期望沒有用，做就是了，做才是一切。

抱持著這樣的心態，竇文濤在製作《圓桌派》時，從未多想，只是集中精力做好內容。

最終，《圓桌派》脫穎而出，成為經典。

工作中，當期待和現實出現偏差，我們要做的不是在委屈中抱怨。

而是理性地看清事實，專注地深耕，耐心等待量變催生質變的那一刻。

降低期待，少想多做，才是職場人應有的素養。

▽

經濟學中，有個著名的公式：幸福=效用/期望值。

意思是，當一個人的期待值越低的時候，就越容易獲得滿足感，更容易得到快樂。

成年人最大的自律，莫過於保持理性，降低期待。

降低期待並非悲觀，而是給自己留有餘地，去接納，去承受。

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