記得有一次看《脫口秀大會》，被選手童漠男的一個段子瞬間戳中笑點。

別人媽媽的微信名都是“檀香深處”“寧靜致遠”，而她媽媽很有個性，就3個字—— “沒必要” 。

這不禁讓人想到一句9字箴言：沒必要，不至於，算了吧。

推杯換盞的日子裡，你是否也有過這樣的感受？

 

年齡越大，越感覺生活好累。

但其實，真正累垮我們的，未必是“生活”本身，而是你對“完美生活”的執念。

面對形形色色的人和事，與其為了所謂的體面去死拼硬抗，不如適當卸載，活得自在些。

多一分灑脫，就少一分焦慮。

當我們卸下對生活不必要的執著，心情釋然時，日子也會越過越順。

 

 

想得太多，只會徒增內耗

一個年輕人，四處尋找解脫煩惱的秘訣。

在一個山洞裡，他遇到了一位慈眉善目的長者，便向他討教解脫煩惱的辦法。

長者笑著問道：“有誰捆住你嗎？”

年輕人答道：“沒有啊。”

長者說：“既然沒人捆住你，又何談解脫呢？”

年輕人恍然大悟，原來生活從未為難過自己，一切不過是自我想像的束縛罷了。

 

 

很多事情本身並不復雜，只因人心的各種糾結而變得讓人身心俱疲。

說“北大還行”的央視名嘴撒貝寧，可謂輕鬆幽默界的“扛把子”。

各種節目裡，他總是才思敏捷、妙語連珠，是絕對的收視率擔當。

但鮮有人知的是，撒貝寧剛做節目時，常常會出現鏡頭前忘詞的情況。

 

在接受采訪時，撒貝寧也曾聊起這些往事，他坦言，那時的自己主要是因為“想得太多”。

在錄節目時，關注的不是對話本身，而是希望得到專業人士的認可。

在與嘉賓對話的過程中，他更多關注的是編導、攝像、場務等人的反應。

甚至在聽到有人嘆氣時，他都會馬上心神不寧：是不是自己哪裡說得不妥？

看到有人搖頭，就會暗暗自我懷疑：是不是大家不滿意？

 

由於想太多，他經常陷入情緒內耗，導致表現總是不盡如人意。

所幸，後來撒貝寧想通了：自己更應該關注的是節目本身，而不是周圍的人。

於是，他摒棄雜念，自動屏蔽周圍的聲音，即便聽到嘆氣聲，也盡量不去多想。

他開始心無旁騖地聚焦於“和嘉賓的對話”上，採訪效果越來越好，節目也越做越順。

 

 

英國哲學家約翰·洛克曾說：“你擔心什麼，什麼就控制你。”

遇事思考是好事，但是想得太多，反而適得其反。

思慮過多，只會徒增內耗；過分在意，注定心力交瘁。

丟掉雜念，刪繁就簡，才能為成長騰出發揮的空間；

停止焦慮，專注當下，才能更快地越過心中那座高山。

 

管得太寬，難逃一拍兩散

宋代詩人陳郁在《苦吟》中寫過這樣一句詩：“閉門不管庭前月，分付梅花自主張。”

人與人之間的相處，其實非常微妙，懂得保持邊界感，守得住尺度，才能讓自己和他人都落得自在。

電影《遺願清單》中，卡特和愛德華在醫院的病房相識。

他們意外得知，兩人的生命都只剩下1年的期限。

同病相憐的兩個人，成了無話不談的好友。

 

標籤：