定期的運動，帶給身體健康機能的同時，將形成的良好狀態延伸到生活中的其他方面。

保持閱讀的習慣，豐富自己的精神生活，對生活依然保持熱愛和嚮往。

……

自律意味著對自己依然保持高要求，這正是永葆年輕活力的體現。

 

凡事看淡的豁達

凡事斤斤計較的人，煩惱往往伴隨全身，這種時候的精神狀態自然會受到影響。

所謂心寬是福，對生活中的一些事情，不必事事都看重。

有些事，看淡了其實就是很普通的一次經歷而已，不必為其時時擔心和憂慮。

就像是塵世的各種慾望和誘惑，我們的心智和精神狀態多是被這些東西給擾亂的。

看淡了，就是不再被這些事物所牽絆了，自己重新掌控自己的心境。

有了這份豁達，便能享受到人生的瀟灑和從容。

 

靜得下來的心氣

意亂則神迷，一個靜不下來心的人，精神狀態是不會好的。

因為心靜不下來，做事便如病急亂投醫，身體和生活都不會太過於順利。

古人云：心靜自然涼。心靜下來，腦子才能更清晰，做事方能更有脈絡。

人生本就是一場關於心的修行，能將自己心性控制好的人，必然是極度有智慧之人。

在日常生活裡，這種人往往具有堅定不移的神態，以及超脫常人的氣質，讓他們看起來精神狀態更為飽滿。

一動不如一靜，唯靜方能持久，這是生活的真諦！

 

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