自律，需要從生活的每一個細節做起：幾點睡覺、幾點起床、幾點吃飯等等。

時間一長，你就會適應這些習慣，感受生活的樂趣，收穫發自內心的喜悅。

1、早睡早起，不要熬夜，讓身體得到更好的休息，養足精神，以最好的狀態迎接每一天；

2、按時吃飯，規律飲食，認真對待每一份食物，把日子過得熱氣騰騰；

3、定期整理衣物，收拾房間，乾淨整潔的環境，會讓人心情舒暢，幸福滿滿。

規律生活，好好對待自己，就是此生最好的活法。

 

04

心態樂觀

塞繆爾的《青春》裡有句名言：“青春不是年華，而是心境。”

你擁有什麼樣的心態，就會擁有什麼樣的人生。

悲觀的人，往往會因為一點小事而煩躁不安，陷入自己的情緒之中，無法自拔；

而樂觀的人，不管遇到什麼難題，都不會抱怨推諉，而是懂得開解自己，走出困境。

最近讀《上海的金枝玉葉》一書時，被郭婉瑩的故事深深打動。

 

她出身名門，自小家境殷實，是老上海永安百貨有名的四小姐，生活上錦衣玉食，應有盡有。

後來時代變遷，郭婉瑩家道中落，屋子裡的東西也都被充公，她被迫搬離老宅，帶著兩個小孩搬到一個不足七平米的小房子住。

人生的巨大落差沒能打倒郭婉瑩。

沒有烤箱，她就用鐵絲烤吐司麵包；沒有茶具，她就用吃飯的碗泡茶喝。

屋頂破了一個洞，她會笑著說：“晴天的時候，陽光會從破洞照進來，好美。”

面對生活的苦難，她沒有抱怨，沒有逃避，而是放平心態，坦然應對，過好每一天。

臉上沒有憂愁，時常掛滿微笑，自然讓人覺得舒服；

心裡沒有煩惱，平和麵對一切，相貌也會顯得年輕。

正如豐子愷先生所說：

“心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了。看淡世事滄桑，內心安然無恙。”

保持好心態，不妨從這4點做起：

1、經常微笑：當你嘴角微微上揚的時候，美好就會悄然而至；

2、擁有平常心：知足常樂，珍惜當下，看淡得失，過順其自然的生活；

3、學會放下：遠離消耗自己的人和事，做自己喜歡做的事，和自己喜歡的人在一起；

4、懂得自省：遇到事情，先從自己身上找原因，不要隨意評判別人，善於總結經驗，反思自己。

願你我都能保持好心態，用一顆簡單平和的心面對無常人生，把每天都過成人生中最精彩的一天。

 

05

管理形象

英國作家羅素說：

“一個人的外表，就是一個人價值的外觀。它藏著你自律的生活，還藏著你正在追求著的人生。”

你的外在形象，就是你生活方式最好的體現。

在變老的路上，管理好自己的形象，是一個人最高級的自律。

北京有一位老奶奶叫盛瑞玲，網友們都叫她“神仙奶奶”。

雖然已經是93歲的高齡，卻依然擁有模特般的體形，美麗優雅的氣質。

 

有人向盛奶奶取經，問她保持年輕的奧秘是什麼？

盛奶奶回答說：“我忙著美麗，所以忘了老去。”

她平常就很注意管理自己的形象，常常對著鏡子練習微笑，出門的時候，一定會仔細搭配衣服，讓自己有個好心情。

正是由於盛奶奶對美的追求，對日常儀表穿搭的重視，才讓她整個人顯得精神飽滿，優雅得體，看上去比實際年齡要年輕不少。

管理好自己的形象，不妨參考以下三點：

1、注重保養，認真護膚，定期按摩臉部，每天早上喝一杯溫開水，堅持用熱水泡腳；

2、衣著整潔，容貌乾淨，保持自信，做最真實的自己，勇於面對一切；

3、言語溫和，談吐優雅得體，對他人充滿善意，對生活充滿期待。

注重形象，追求美，是一種積極的生活態度，也是對抗歲月最好的武器。

 

06

奧黛麗·赫本說：

“女人的美麗是跟著年齡增長的。

有些人，還年輕著卻已經老了；

有些人，已經老了卻還年輕著”。

想要成為無懼歲月的女人，需要做到內外兼修，不斷投資自己。

過規律的生活，吃好每一頓飯，堅持運動，心態樂觀，形象得體。

當你養成這些習慣時，就會發現自己永遠年輕，永遠對生活充滿熱情。

點亮【關注】，願所有朋友都能越活越美麗，日子越過越精彩。

 

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