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主人公霍爾某天翻看社交平台，發現同事艾倫給共同的好友都點了贊，唯獨沒給自己點。

霍爾立馬聯想到，一定是因為自己業績平平，跟領導關係也一般，近期也沒有升遷希望。

細想之下，他又開始覺得所有同事都不喜歡自己，然後開始後悔，為什麼沒有去給領導送禮。

他就這麼不停地反芻懊惱，一整晚都沒睡。

第二天清晨，霍爾送女兒去幼兒園。

經老師提醒，他才想起，幼兒園要求今天穿禮服，而自己卻搞忘了。

最後女兒被取消活動資格，霍爾看到老師陰沉的表情，感覺她在責怪自己是個不稱職的父親。

可實際上，艾倫沒有給他點贊，純粹是因為沒有看到他發的內容，老師臉色不好，只是因為被失眠症困擾。

但霍爾卻因此深陷“被人討厭、自己很差”的泥潭，變得自卑抑鬱，瘋狂掉頭髮，生活與工作也變得混亂不堪。

哲學家叔本華說，人性一個最特別的弱點，就是在意別人如何看待自己。

很多時候，別人一句無心的話，就會在我們心裡掀起滔天巨浪。

但我們越是在意別人，迎合別人，就離想要的自我更遙遠。

新東方主播董宇輝走紅網絡後，受到過不少指責、質疑，但他從沒把這些當做一回事，而是認真選品、繼續直播。

別人的言語是吹過的風，當你有更值得追求的東西，外界的風聲根本動搖不了你。

03

節奏鬆弛，不緊繃

約翰·列儂曾說：當我們正在為生活疲於奔命的時候，生活已經離我們而去。

努力是一件好事，但用力過猛，卻是對自我極大的消耗。

我有位朋友，多年來勤奮苦學，一路從小縣城，考進了名牌院校。

在他的認知中，“從容”這個詞就代表著不夠勤奮、不夠努力。

所以，他吊著一口氣一路狂奔，年屆不惑也絲毫不敢鬆懈，業餘時間也不能心安理得地休息。

因為常年飲食不均，他患上嚴重的胃病，因為壓力過大，他變得極度敏感暴躁，家庭關係也危機重重。

陳道明曾在一檔節目裡講：

“努力會讓人變形啊，比如一扇門，你輕輕推開會很優雅，當你推不開，努力推開的時候，你就會變形。

所以有時候，要隨著自己的境遇，去調整自己的狀態，輕鬆一點去過人生。”

主持人竇文濤，當年憑藉《文濤拍案》這一節目，一炮而紅。

隨著名利而來的，還有鋪天蓋地的壓力和焦慮。

最忙的時候，他一天要飛幾個城市，忙到都吃不上一口熱飯。

一段時間下來，他的身心都到了能夠承受的極限。

他身上長了帶狀皰疹，錄節目時全身乏力，皮膚灼熱，疼痛不堪。

可他還是硬撐著，在台上繼續談笑風生，實在受不了了，只能找個沒人的地方偷偷地哭。

最終，曾經開朗的他，精神也逐漸崩潰，重壓之下，他只得停工一段時間。

那些日子裡，他切斷自己與外界的所有聯繫，聽風看雪，爬山釣魚，和自己對話，和寂寞談天。

當他有意識地開始放鬆自己，他才終於感覺到自己活了過來。

人生是一場無止境的修行，要為了生活與理想，頂著壓力逆流而上；也要“偷來”一些美好愜意，去平衡生活的酸澀與苦辣。

閒下來，不是漫無目的地混日子，而是鬆一鬆緊繃的神經，接下來更輕鬆地出發。

有一顆閒心，做一些閒事，生命更有層次，內心得大自在。

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汪曾祺在《慢煮生活》中寫過一段話：

“你很辛苦，很累了，那麼坐下來歇一會兒，喝一杯不涼不燙的清茶。

不糾結、少憂慮，隨遇而安，一顆初心，安靜地慢煮生活。”

人到中年，紛擾漸多，身心俱疲。

點個贊吧，請讓自己鬆弛下來，妥帖安放自己的心情，在繁華世間過簡單的生活。