第六件事：運動身體

當你的心情不好的時候，你情緒不好的時候，我們可以學著去運動身體，因為在運動的時候，我們可以出一身汗，然後這種時候，我們的情緒就會隨著流汗的過程變得好很多。

所以不管是什麼時候，一定要學會運動，特別是情緒不好的時候。

我們可以去跑步，我們可以去打羽毛球，可以去跳舞，可以做一切能夠鍛煉身體的事情，讓我們的身體變得更好。

人生就是這樣的，生活也就是這樣的，所以這種時候，我們要學會去運動。

 

第七件事：看自己想看的電影

有時候我們心情不好的時候，就會覺得很煩躁，這種時候，不管自己做什麼都不會開心，也都不會高興。

這種時候，我們可以去看一部自己想看的電影，畢竟我們要知道看自己喜歡電影的時候，我們就會覺得很放鬆，就會覺得很輕鬆，這種時候我們的情緒就會變的好很多。

所以當你情緒不好的時候，可以去看電影去治愈自己，讓自己的情緒好一些，讓自己的狀態好一點。

 

第八件事：早早睡一次覺

有時候我們心情不好的時候，做事情就會情緒不好，我們的狀態也就不會好到哪裡去，所以這種時候，我們就會發現，自己的狀態不夠好的時候，生活也不會好起來。

但若是我們能夠好好睡覺，我們的狀態就會好起來，重要的是很多事情也會隨著睡一覺而過去，這種時候，我們就要明白，生活其實是很好的，沒有什麼事情是睡一覺不能解決的。

所以當你情緒不好的時候，就去睡一覺吧，很多事情就都解決了。

 

第九件事：做一頓愛吃的美食

為自己做愛吃的美食，是最幸福的一件事，當我們能夠做好一頓美食的時候，我們就會發現，我們的心情也會跟著變得很好。

因為在吃美食的時候，我們的狀態是好的，我們的生活是好的，重要的是我們的心情也是好的，這樣的感受就相當於是自己在安慰自己，自己的犒勞自己。

所以這種時候，我們的生活就不會變得太差。

 

第十件事：看自己喜歡的書

當你情緒不好的時候，就去看一本自己喜歡的書吧！不管是什麼書，只要是我們喜歡的，，就去看吧，這種時候我們的情緒會好很多，我們的狀態會好很多。

因為看自己喜歡的書，我們會很開心，也會很高興，情緒會好起來，這種情況下，不管是做什麼，我們都會做得很好。

所以當我們不開心的時候，要學會自己治愈自己，只有自己治愈自己的時候，我們才會發現，生活是不一樣的，我們的生活也才會好起來。

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