也因此，無法體察別人的感受，也無法讓別人理解自己的感受。

 

這樣孤獨的人，很難得到別人的支持和喜歡、也很難獲得自己是可愛的感覺。

 

 

 

05.

 

有一類人，在建立關係時會想很多。

 

會想怎麼跟別人建立關係，怎麼對別人好，也會想別人應該怎麼對我們好.

 

這種想像一旦過多了，就會形成封閉性的自戀，從而產生一種優越感。

 

所以，無論一個人多謙卑，但只要他帶著過多想像進入關係，對方就會有一種壓迫感。

 

 

 

06.

 

孤獨感，分為4個緯度：

 

1、身體孤獨

 

人在兩歲半到三歲半時，就開始有了“自我”：

 

身體上的自我——照鏡子時，會跳舞，開始有身體的協調性。

 

人格上的自我——玩玩具時，會喃喃自語，開始使用“我”這個概念。

 

關係上的自我——被餵飯時，會跑來跑去，決定要在哪吃飯，開始有領地意識。

 

這意味著和重要養育者間開始產生分離，從而體驗到孤獨感。

 

2、環境孤獨

 

社會的發展，讓人對電子產品的了解，遠超過對身邊人的了解。

 

從而導致我們和環境間的互動，變得越來越匱乏。

 

這使人與人之間有了很大的物理距離，使我們只有一個人活著的感覺。

 

3、認知孤獨

 

從未被別人很好理解過的人，最容易陷入認知孤獨。

 

他們的觀點，經常是閉門造車的產物，而不是在關係中和其他人碰撞出來的。

 

因為他們不相信自己的表達，能夠被其他人所理解。

 

這導致他們表達自己時，就像循環的rap，很難和人產生真正的交流。

 

4、人際孤獨

 

不會察言觀色的人，最容易陷入人際孤獨。

 

因為他們在關係中，經常只管自己舒服，不管對方的感受。

 

所以身邊的人，很難和他們交心，也從不把他們當成一個有血有肉的人去依賴。

 

07.

 

每個人都需要為自己賦能，

知道自己的優點在哪裡。

 

因為，

我們生命中都有高光時刻，

否則我們活不到現在。

 

而這些高光時刻，是永遠都在的。

 

它們只會隨著時間增多，成為永恆。

 

08.

 

我們每個人，都需要去面對自己內在兩個很重要的部分：

 

一是硬的部分，稱之為“力”：

 

耐受力、理性邏輯、做事的基本能力等；

 

二是軟的部分，稱之為“心”：

 

情緒、情感、熱愛等。

 

這些柔軟的部分，非常考驗人格水平。

 

很多人擅長或是一直在面對的，都是自己身上硬的東西，但非常恐懼面對身上柔軟的部分。

 

比如，很多學生，每天像戰士一樣，完成上課、吃飯、下課、寫作業這些事。

 

但每當學習或關係中遇到一些挫折，要面對自己身上柔軟的東西時，卻非常無力。

 

這實際上是一種非常匱乏的感覺。

 

柔軟的部分，就像我們內心世界的無人區一樣，需要住進去人，需要裡面有人煙。

 

否則，就會陷入總是孤獨的狀態。

 

09.

 

弗洛伊德說，我們每個人身上都有兩種力量：

 

一種力量稱為生本能，能讓我們每天都活得更充實，都可以超越自己一點；

 

另一種力量稱為死本能，會讓我們不斷地批評攻擊自己，不斷地挫敗自己。

 

因此，我們的人生會有兩部分：

 

一是我們在享受生活的激情、關係的熱情和人生的充盈等；

 

二是我們在忍受生活的沮喪、關係的無力和人生的失敗等。

 

這意味著，我們的人生有兩個大主題：

 

享受和忍受。

 

而在這兩者之間，有一個很重要的過渡，那就是審美。

 

因為美的標準是變化的，所以在感受美的過程中，就帶著一個機會——

 

生本能中，有一部分會被轉化為死本能，我們會感受到生命中深刻的感覺；

 

死本能中，有一部分會被轉化為生本能，我們會擁有生活中的力量感和希望感。

 

10.

 

讓家裡老人活得舒適的3個Tips：

 

1、讓他們感到被需要。

 

因為能滿足別人的願望，他們便有了更多的動力去保持身體健康。

 

2、和他們的關係要有點張力，有一點點摩擦。

 

因為衝突能讓他們有攻擊性，憤怒的體驗能讓他們的腎上腺素上升。

 

這對他們的內分泌循環是一種鍛煉。

 

當然，關係的張力不能搞太大，否則會起反作用。

 

3、讓他們能講述自己的回憶。

 

在現實中，問70歲後的老人“冷不冷”、“餓不餓”，他們很難回答。

 

因為他們的腦子全被過去的回憶塞滿了，很少有這些實際的感覺。

 

讓他們講述回憶後，他們就能慢慢地釋放這些回憶，和現實產生更多的連接。

 

我們也就能知道怎樣才能更好地照顧他們。

 

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