真正聰明的人，會主動放棄這種無效社交，把時間和精力放在更重要的事情上面。

有人說，陳道明是孤傲的，根本不深諳人情世故。

他刻意和人群保持若即若離的距離，反倒是一種難得的覺醒。

在最火的時候，陳道明片約不斷，總有各路人想結識他，但他始終不為所動。

在大家都拼命迎頭上趕的時候，他卻保持清醒的克制，不符合自己的角色堅決不接，不參加綜藝，不參與任何應酬。空閒時間，遠離塵世，安靜讀書，在內心修籬種菊。

社交場合上的熱切稱呼，相互交換名片，互加微信等很容易讓人感到自己彷彿建立起了人脈資源，但這本質卻是無效社交，讓人無形中消耗了寶貴的時間和精力。

成年人對社交的覺醒，是學會主動剔除無效社交。

將時間和精力安頓在，有益於成長和滋養自己的人和環境中，默默積蓄前行的力量。

 

放棄無效努力

生活中這些現像你也許不會感到陌生，因為很多人都經歷過。

在社交平台上看到大數據推薦的熱門課程，不考慮自身的實際需求，立馬下單學習；

看到知名學者推薦的書單，不假思索立馬收藏，並找來書籍想一口氣讀完，；

網盤裡囤積了很多學習資料，手機屏幕裡下載了很多學習軟件；

很多人看起來非常努力，認為只要自己努力地輸入，不停地學習，就一定能夠有所收穫。

但是一年下來發現自己變化不大，反而更焦慮，因為這些是無效努力。

作家周岭在《認知覺醒》中寫道：“真正的學習是帶著清晰的目標，並獲得及時，持續的正向反饋。”

作家劉傳講過自己小時候學電子琴的經歷，他只花兩年時間就考到十級，同齡人通常需要5年的時間。

他的老師先示範左手，再示範右手，合起來彈一遍，讓劉傳大致知道一首曲子完整彈出來的效果。

在接下來一周的時間裡，劉傳都要練習，週末由他的老師檢查驗收。

不通過就接著練習，通過之後再練習下一首曲子。經過兩年的練習，最後劉傳能彈出十級的曲子。

劉傳在練琴過程中建立清晰的目標，獲得老師的驗收反饋，在大量的練習中提陞技能，就比同齡人進步更快，用時更少。這才是真正發揮效果的努力。

 

網易公開課上看到一個“24小時稀釋”原理。

指的是，一個人的24小時裡如果被分配到的要完成的事件越多，24小時就被稀釋成很多份；24小時被分配到要完成的事件越少，可用於完成一件事情的單位時間越多。

真正有效的努力，不是在大量低效重複，沒有目標的學習和努力當中自我感動。而是將時間和精力聚焦到清晰而少量的目標上，獲得正向反饋，並持續大量的練習，從而推動自身能力的增長。

成年人要走出無效努力可以從以下三個方面做出改變：

一建立清晰的目標： 認真審視人生目標，學會剔除過多的慾望，明確自身真正的成長需求；

二在舒適區邊緣持續大量練習： 舒適區代表一個人學習和成長，以及工作能力的現實水平。客觀準確地了解自己各方面能力的舒適區，每一次的技能練習都在達到舒適區以後繼續練習，拓寬舒適區邊緣；

三獲得正向反饋： 通過外界的檢測或者自身設立檢測標準，以達到檢測目標為練習目標，積累學習反饋。

 

有人說，成年人的世界，只有自己變得強大，才會成為自身的港灣。

真正覺醒的成年人，遇事不會讓情緒佔上風，理智屈尊下風；

真正覺醒的成年人，會主動放棄無效社交，把時間和精力安放在有價值之處；

真正覺醒的成年人，不再盲目做無用功，而是聚焦人生目標，穩步紮實前行；

願你能在繁雜的現實生活中，始終擁有清醒的覺知，繼續向上的力量。

 

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