我曾經遇到過一位60多歲的阿姨，她穿著Hello Kitty 的衛衣，戴著墨鏡在拍照。

 

有人問她為什麼穿這樣的衣服。

 

她的回答也很簡單：因為Hello Kitty 很可愛呀，我很喜歡呀！

 

小時候你是否有特別想買東西，但是大人說“沒意義” 或者“很幼稚” ，然後就沒買。

 

其實我們每個人都會熱愛一些在別人眼中難以理解的東西，這是我們個性的一部分。

 

不必向他人證明、不必得到外界的同意或理解，試著僅出於尊重自己的喜愛，去買喜歡的東西。

 

05

在迷茫中支持自己的選擇

 

你試過在生活中，因為過分考慮別人的意見，而感到迷茫不知道該如何決定嗎？

 

在諮詢中，我曾遇到非常多的來訪者。

 

從小生活在一個充滿壓力與苛責的環境中，長大後每次做決定，都特別害怕犯錯。

 

害怕自己選擇錯了會遭到嫌棄、指責、貶低，

 

於是，他們害怕去相信自己的想法，不敢做決定。

 

他們會忘記，自己已經長大了。

 

在今天，我們可以用溫柔和耐心去陪伴那個不知所措的小孩，試著告訴ta：

 

就按照你想的去試一下吧！

 

真的，就按照你想的去試一次。

 

06

陪伴挫折中的自己

 

成長中，任何嘗試都是有可能失敗的。

 

你會很害怕失敗嗎？

 

或許有人曾經對你的內在小孩說：失敗的人沒有價值。

 

這樣的話語會讓孩童變得膽怯、自卑。

 

也會讓人長大後依然害怕犯錯不敢嘗試。

 

這時候，可以對心裡面的小朋友說：

 

沒關係的，嘗試的意義並不全在於結果。

 

重要的是，你敢去做決定，敢於在不確定之中去相信自己，

 

不必因此就貶低自己。

 

可以想想，在這次經歷中可以學到些什麼。

 

07

允許自己讓別人失望

 

成長，是需要空間的。

 

不止小孩，大人也是如此。

 

如果總把身邊人的期待背在自己身上，會容易讓自己喘不過氣來。

 

小時候的你，需要背負起誰的期待嗎？

 

要知道，那個人可能是你很愛的人，你不願意讓他們失望……

 

於是你總是努力去實現，哪怕你很辛苦，哪怕那個期待不是你想要的、也不是你能夠實現的。

 

但在今天，你可以為自己創造一個更加具有包容性的成長空間。

 

允許自己適當辜負一些人的期待，允許放下過重的擔子，在別人的失望裡待一會。

 

08

設立“恕己日”

 

曾經有一段時間，我處於深深的自我譴責之中，覺得身上很多地方都忍受不了。

 

心理學告訴我，要懂得原諒自己。

 

但，應該怎麼原諒呢？

 

原諒自己並不是一件容易的事情呀！

 

後來我發現，結婚有結婚儀式，生日有生日儀式

 

於是我想——我們可以創造一個專門「原諒自己」的日子！

 

每個月、每一年原諒自己一次。

 

這個日子唯一的儀式就是：原諒自己。

 

原諒自己或許看起來很傻；

原諒自己的成長之路時有波折；

原諒自己和別人期待的不一樣。

 

09

活出你的“內在小孩”

 

創造條件讓你的內在小孩出來活動一下。

 

挑選一些生活中的時刻，讓自己幼稚一下、任性一下。

 

比如穿“幼稚” 但自己喜愛的衣服，吃小時候喜歡的雪糕或者泡泡糖；

 

或者去吹泡泡、去塗鴉、去做一切你的內在小孩想做的事情。

 

比如在和人相處時，可以不用那麼理智、不用那麼謙虛、不用那麼顯得自己成熟。

 

試著偶爾任性地去拒絕別人，試著誇張地吹噓一下自己，試一下得意忘形，試著手舞足蹈......

 

因為，一個幸福的大人，就是能夠在某些時刻，當一個孩子。

 

成長是一個很慢的過程，需要我們對自己的內在小孩多一些耐心，牽著ta 的手，一步步去探索更廣闊的世界。

 

祝你的內在小孩兒童節快樂！

 

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