情緒穩定的人，都是這樣“練”出來的，希望你也可以
“學會滿足自己”
你見過無法互相理解的夫妻嗎？
心理學家武志紅，曾講過這樣一個案例。
男人結婚後，每天忙著加班，幾乎沒有休息的時間，回家後還要經受妻子的嘮叨，他逐漸覺得難以接受。
而男人的妻子，為了家庭放棄了事業，捨棄了社交圈，她也不理解丈夫為什麼不心疼自己，下了班就只會玩手機。
他們之間的矛盾到底在哪呢？
是彼此沒有滿足對方嗎？
也許不是，而是自己沒有滿足自己，以至於把期待都放在了別人的身上，這才容易導致自己情緒不穩定。
《月亮與六便士》中，有段話是這樣說的：
“都說悲劇和痛苦可以讓人越來越崇高，然而並不是；有的情況下，倒是幸福可以讓人做到這一點，痛苦、悲劇往往讓人越來越心胸狹窄，有著報復心理。”
一個人，只有讓自己先快樂起來，才能讓身邊的人一起快樂。
反而是在為難自己滿足別人的時候，自己對生活不滿意，才會在面對他人的時候，也是一肚怨氣。
換句話說，想保持情緒穩定，就要先學會愛自己。
所謂的“愛自己”，是做想做的事，也是成為想成為的人，不受太多委屈，才不至於因為一點意外，便導致自己情緒失控。
說起來，情緒不穩定的另一種解釋，本就是快樂不足以支撐自己化解悲傷，幸福不足以用來自我療傷。
常聽人說：“成長就是把哭聲調成靜音的過程。”
成年人，大多戒掉了情緒。
這不是說成年人沒有情緒波動，也不是說成年人強大到足以抵禦一切意外，治愈一切傷痛，而是在說，表達情緒雖然很重要，但生活更重要。
倘若因為遲到便心情不好，受影響的不僅僅是自己的全勤獎，還包括工作狀態，生活狀態，甚至和伴侶的相處狀態。
所以，成年人早已經學會瞭如何與情緒共處。
那些情緒穩定的人，也只是找到了排解煩惱，穩定情緒的好辦法，這才能一直維持一種積極的生活狀態。
人生這一路，煩悶常有，苦痛常遇，但唯有自悟，才能自渡。
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