曾經看過一句話：

生活總是紛紛擾擾，到了一定年紀，要學會把心關上。

一路走來，有人在盲目攀比中失去快樂，在閒言碎語裡坐臥不寧；有的人卻能在聲色名利中守得本心，在世俗目光裡信步前行。

 

不被喧囂所擾，不受外界所惑，日子方能過得風生水起。

 

一個人最了不起的能力，就是學會屏蔽。

 

屏蔽無用的消息

先問個問題：你能想像自己怎麼度過沒有手機的一天嗎？

 

一個月呢？一年呢？

 

前幾年，可口可樂就舉辦了一場“挑戰一年不用智能手機”的活動。

 

來自紐約的伊拉娜·穆格丹突破層層選拔，贏得了參與資格，如果能完成挑戰，她將獲得10萬美元獎金。

 

活動期間，伊拉娜只能使用一部老式的翻蓋手機，而之前，她幾乎和智能手機形影不離。

 

挑戰開始的那幾天，伊拉娜驚喜地發現，她非但沒有想像中的焦慮，反而很享受那種放鬆和自由的感覺。

 

她還注意到，在沒有智能手機的這段時間，她的工作效率竟比之前提高了2倍。

 

最讓她不敢想像的是，半年多的時間，她已經讀了30多本書，而且睡眠問題也輕鬆解決了。

 

伊拉娜還發現，她竟然能騰出時間去修補一些人際關係，和一些人重新取得聯繫。

 

活動結束後，她忍不住感慨：“回憶之前刷手機的日子，我簡直是在浪費時間。”

 

現實生活中，我們常常把網絡當成獲取知識的途徑，卻忽視了無用信息對我們的干擾。

 

查詢資料時，一個吸睛的標題可能讓你忘記要做的事情；

 

潛心創作時，一個微信小紅點也可能讓你靈感全無。

 

而垃圾信息不會為我們繞路，想保持專注，唯有主動屏蔽。

 

音樂創作人李健之前從不用智能手機，也沒有微信。

 

他說智能化帶給他更多的是乾擾。

 

之前習慣不停地刷各種信息，看別人吃什麼了，自拍什麼了，發生什麼事了……

 

後來發現這些信息對他來說沒有多大用處，反而會影響創作的專注度，所以就全部屏蔽掉了。

 

劉同在《一個人就一個人》書中寫道：

 

“你把時間花在哪裡，人生的花就會開在哪兒。”

 

不要浪費時間在與自己工作無關的信息上，屏蔽它們，花更多的時間提升自己。

 

閒暇時，用讀書、健身代替漫無目的地刷手機，生活便不會感到空虛；

 

做事時，為自己營造深度思考的空間，給思想加碼，人生才有向上的可能。

 

當你主動過濾掉無用信息的時候，你的每分每秒都將變得更有意義。

 

圖片來源：全景視覺

 

屏蔽別人的情緒

2012年，Facebook對69萬名用戶進行了一項情緒實驗。

 

他們把用戶分為兩組，一天時間裡，為第一組用戶持續推送積極快樂的內容，為另一組用戶持續推送消極沮喪的內容。

 

然後，他們記錄了這些用戶當天在Facebook上發表的文字或圖片，並判斷這些圖文帶有的情緒。

 

實驗結果發現，大部分的受試者都會被“情緒傳染”：

 

被推送了快樂內容的用戶，發布的圖文也帶有積極的情緒；而接收到沮喪內容的用戶，發布的圖文則消極悲觀。

 

想起這樣一句話：“我們活得累，並非生活過於刻薄，而是我們太容易被外界的氛圍所感染，被他人的情緒所左右。”

 

在網上看過這樣一個故事。

 

一個女孩從海外名校碩士畢業回國，各方麵條件都很優秀，面試心儀的公司時也表現得很好，最終卻沒被錄用。

 

問起來才知道，她打車去面試，司機一路上十分煩躁，不停地抱怨堵車。

 

奈何越來越堵，漸漸地，本就忐忑的她也火從心起。

 

 

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