一個人最頂級的能力:屏蔽力

一個人最頂級的能力:屏蔽力
value101 2022-09-19 檢舉

 

曾經看過一句話:

生活總是紛紛擾擾,到了一定年紀,要學會把心關上。

一路走來,有人在盲目攀比中失去快樂,在閒言碎語裡坐臥不寧;有的人卻能在聲色名利中守得本心,在世俗目光裡信步前行。

 

不被喧囂所擾,不受外界所惑,日子方能過得風生水起。

 

一個人最了不起的能力,就是學會屏蔽。

 

屏蔽無用的消息

先問個問題:你能想像自己怎麼度過沒有手機的一天嗎?

 

一個月呢?一年呢?

 

前幾年,可口可樂就舉辦了一場“挑戰一年不用智能手機”的活動。

 

來自紐約的伊拉娜·穆格丹突破層層選拔,贏得了參與資格,如果能完成挑戰,她將獲得10萬美元獎金。

 

活動期間,伊拉娜只能使用一部老式的翻蓋手機,而之前,她幾乎和智能手機形影不離。

 

挑戰開始的那幾天,伊拉娜驚喜地發現,她非但沒有想像中的焦慮,反而很享受那種放鬆和自由的感覺。

 

她還注意到,在沒有智能手機的這段時間,她的工作效率竟比之前提高了2倍。

 

最讓她不敢想像的是,半年多的時間,她已經讀了30多本書,而且睡眠問題也輕鬆解決了。

 

伊拉娜還發現,她竟然能騰出時間去修補一些人際關係,和一些人重新取得聯繫。

 

活動結束後,她忍不住感慨:“回憶之前刷手機的日子,我簡直是在浪費時間。”

 

現實生活中,我們常常把網絡當成獲取知識的途徑,卻忽視了無用信息對我們的干擾。

 

查詢資料時,一個吸睛的標題可能讓你忘記要做的事情;

 

潛心創作時,一個微信小紅點也可能讓你靈感全無。

 

而垃圾信息不會為我們繞路,想保持專注,唯有主動屏蔽。

 

音樂創作人李健之前從不用智能手機,也沒有微信。

 

他說智能化帶給他更多的是乾擾。

 

之前習慣不停地刷各種信息,看別人吃什麼了,自拍什麼了,發生什麼事了……

 

後來發現這些信息對他來說沒有多大用處,反而會影響創作的專注度,所以就全部屏蔽掉了。

 

劉同在《一個人就一個人》書中寫道:

 

“你把時間花在哪裡,人生的花就會開在哪兒。”

 

不要浪費時間在與自己工作無關的信息上,屏蔽它們,花更多的時間提升自己。

 

閒暇時,用讀書、健身代替漫無目的地刷手機,生活便不會感到空虛;

 

做事時,為自己營造深度思考的空間,給思想加碼,人生才有向上的可能。

 

當你主動過濾掉無用信息的時候,你的每分每秒都將變得更有意義。

 

圖片來源:全景視覺

 

屏蔽別人的情緒

2012年,Facebook對69萬名用戶進行了一項情緒實驗。

 

他們把用戶分為兩組,一天時間裡,為第一組用戶持續推送積極快樂的內容,為另一組用戶持續推送消極沮喪的內容。

 

然後,他們記錄了這些用戶當天在Facebook上發表的文字或圖片,並判斷這些圖文帶有的情緒。

 

實驗結果發現,大部分的受試者都會被“情緒傳染”:

 

被推送了快樂內容的用戶,發布的圖文也帶有積極的情緒;而接收到沮喪內容的用戶,發布的圖文則消極悲觀。

 

想起這樣一句話:“我們活得累,並非生活過於刻薄,而是我們太容易被外界的氛圍所感染,被他人的情緒所左右。”

 

在網上看過這樣一個故事。

 

一個女孩從海外名校碩士畢業回國,各方麵條件都很優秀,面試心儀的公司時也表現得很好,最終卻沒被錄用。

 

問起來才知道,她打車去面試,司機一路上十分煩躁,不停地抱怨堵車。

 

奈何越來越堵,漸漸地,本就忐忑的她也火從心起。

 

好不容易到了公司,保安例行檢查,眼看就要來不及了,於是女孩在司機那裡感染的壞情緒一股腦兒爆發了,十分暴躁地催促了保安。

 

所幸她順利地趕上了面試,並且發揮得不錯。正當她信心滿滿地等待結果時,卻發現自己沒有被錄取。

 

女孩很不甘心,便託人打聽原因,這才知道她對保安發脾氣時,被恰巧經過的主考官看到了。

 

儘管大家一致認為她是最優秀的人選,但考慮到她應試前的表現,最終還是沒有選擇她。

 

知道原委後,女孩十分委屈,因為她素來是個溫和知禮的人,卻因為受他人壞情緒的影響失去了這次機會。

 

曾經看過一句話:

 

人世間最累的事,就是為別人的情緒負責。

 

但事實上,別人的喜怒哀樂與自己毫無關係。

 

不被別人的憤怒傳染,不受別人的焦慮支配,不為別人的抱怨煩心,不因別人的沮喪失落,才是最通透的人生態度。

 

內心強大的人,都懂得屏蔽別人的壞情緒,掌握了心情的主動權,才能擁抱屬於自己的生活。

 

圖片來源:全景視覺

 

屏蔽外界的看法

哲學家叔本華說過:“人性一個最特別的弱點,就是在意別人如何看待自己。”

 

真正的強者,從不會因外界的看法而踟躕,也不會為他人的評價而屈就。

 

1999年,余秋雨應電視台邀請,擔任《千禧之旅》紀錄片的嘉賓主持。

 

沒想到這次“跨界”,竟引來文學界的不滿。

 

當時,足足有1800多篇抨擊余秋雨的文章,說他“不入流”“沽名釣譽”。

 

還流傳出這一句話:“21世紀的文人圈有兩件事是正確的,一是好好掙錢,二是罵余秋雨。”

 

面對別人的責難,余秋雨只是說了句:“馬行千里,不洗泥沙。”

 

自己還有很遠的路要走,哪有工夫理會沾在身上的小小污點呢?

 

之後《文化苦旅》出版,有人給他的文章挑錯,有人批評他“濫情”,還有人說他不尊重文化。

 

當時,很多文學大家幫他發聲,但余秋雨卻依舊不理會任何言論,照常寫文章、做自己的事。

 

後來,隨著時間的流逝,這些聲音都漸漸消散了。

 

余秋雨曾在《文化苦旅》中寫道:

成熟是一種明亮而不刺眼的光輝,一種圓潤而不逆耳的聲響,一種不再需要對別人察言觀色的從容,一種終於停止向周圍申訴求告的大氣,一種不理會喧鬧的微笑。

 

我們曾以為贏得別人的讚譽才是成功,後來卻發現人生最重要的事情是為自己而活。

 

從始至終,能陪我們笑到最後的只有自己,而腳下的路,也只能我們自己去丈量。

 

不敏感於他人目光,不生活在別人嘴裡,做自己人生的評判官,才是最難得的清醒。

 

正如荷蘭暢銷書作家羅伊·馬丁納所說:

 

“我生命裡最大的突破之一,就是不再為別人對我的看法而擔憂。只有我們不需要外界的讚美時,才會變得自由。”

 

圖片來源:全景視覺

 

美國作家馬德琳·恩格爾說過:

 

人之所以為人,就在於擁有選擇的能力。

 

學會屏蔽不需要的東西,才能收穫更有意義的人生。

 

摒棄了無用的信息,思考便多一分專注;

 

不理會別人的情緒,才能更加熱愛生活;

 

不在意外界的看法,就可以少去許多煩惱。

 

今後,願你做自己的鎧甲,屏蔽無謂的干擾,在漫漫前路中守護自己的燈火。

 

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