心理學家阿德勒說，人類的煩惱皆源於人際關係。

的確，一段糟糕的社交會影響你的生活，消耗你的能量，甚至會讓你自我懷疑。

行走於世，我們總要和形形色色的人打交道。

 

生活的幸福感，離不開良好的社交狀態。

如果你也在人際交往中有很多煩惱， 不明白如何社交能更自如，不知道如何自處能更愉快，不清楚怎樣處理親密關係……

不妨看看《人民日報》推薦的這9個方法， 能夠幫你減少因人際關係而產生的內耗和痛苦，收穫更幸福的社交體驗。

 

放下無效社交

 

俗話說，低質量的社交不如高質量的獨處。

 

一個人若是一味沉迷於熱鬧中，只會不斷消耗自己。

曾在網上看到一位自媒體博主分享自己的經歷。

她剛工作時，雖然工資不高，但周末卻特別熱衷於參加各種局。

 

在她看來，只有在朋友圈曬各種聚會的合照，才顯得自己很受歡迎。

 

久而久之，因為聚會而多出的消費，讓自己成為了“月光族”，也衍生了不少焦慮和煩惱。

直到有一天自己急需幫助時，在她的好友列表裡甚至找不到一個能求助的人。

 

那一刻，她才明白，自己浪費精力和時間維持的友情，竟然不堪一擊。

每個人的精力都是有限的，在社交上花的時間越多，能夠用以提升自我的獨處時間就會越少。

慢慢地，只會變得空虛、焦慮，甚至丟失自我。

人生苦短，要學會精簡朋友圈，遠離消耗自己的無效社交。

多把時間花在獨處上，你會收穫一個不斷進步、越來越好的自己。

多把時間花在家人身上，你會擁有一個幸福美滿的家庭。

 

多把時間花在知己身上，你會擁有一段堅固穩定的友誼。

朋友不在於多，而在於精， 知己好友，三兩就夠。

 

精簡人際交往，才能讓自己的生活更“精緻”。

 

放下理所當然

 

再好的關係，都會死於“理所當然”。

 

再好的朋友，也不要忽視對方的付出和幫助。

 

理所當然的態度，只會讓你失去一個願意真心幫助你的人，一個真心待你的朋友。

 

人與人之間的感情，都是在你來我往中沉澱下來的，對方對你好，是因為珍惜彼此之間的感情。

 

千金易得，知己難求。

 

一味消耗友誼，注定只會讓彼此漸行漸遠。

 

人心都是相對的，以真換真；感情都是相互的，用心暖心。

 

請善待那些對你好的人吧。

 

這樣的人，在你低谷時，願意拉你一把；在你如意時，他們真心祝福你。

 

人活一輩子，真正對你好的人沒幾個，遇見一個便少一個。

 

千萬別因為自己的理所當然，弄丟了那個願意真心對你好的人。

 

放下刻板印象

 

《三國演義》中，龐統去拜見孫權，“權見其人濃眉掀鼻，黑面短髯，形容古怪，心中不喜”。

 

後來，龐統去拜見劉備，劉備“見統貌陋，心中不悅”。

 

孫權和劉備都認為醜陋之人不會有什麼才能。

 

這就是典型的刻板印象。

 

刻板印象會讓我們在人際關係中，用慣用的思維去給人貼標籤。

 

社會學家認為：“刻板印象決定了一個人在社會交往中，是否能有一個好人緣。”

 

擁有好社交的第一步，就是打破刻板印象，用包容開放的心態面對他人，全方位、多角度地觀察一個人。

 

最開始對你熱情似火的人，也許不一定是真心待你，而是看到了你背後的利益；

 

初相識覺得冷漠疏離的人，也許並不是不好相處，而是面冷心熱，相處久了才見真心。

 

放下刻板印象， 不輕易給他人貼標籤，才能讓你擁有“好人緣”。

 

放下過分計較

 

生活中，常常會遇到這樣一類人，他們緊盯別人錯處，隨時準備著“翻舊賬”。

 

曾仕強教授曾說：“斤斤計較太痛苦，看開放下最值得。”
生活中不順心的小事，常有發生。

 

這些事情發生了並不可怕，可怕的是在往後的日子一直耿耿於懷，不願放下。

 

朋友約會遲到，伴侶因為工作忙忘記了節日，父母偶爾的不理解，孩子因頑皮犯的小錯......

 

這些小插曲、小摩擦，很多時候，更像是生活的調味品。

 

讓小事過去，大的幸福才不缺席。

 

日子過得很快，如果心裡被這些不愉快的瑣事填滿， 那又哪來的空間承載快樂時光。

 

從今天起，學會不過分計較，放過他人亦是放過自己。

 

放下嫉妒攀比

 

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