我們在這個世界上生活，總會經歷一些挫折和苦難，會有情緒不好的時候。

都說，一個人的心態，就決定了他人生的狀態，情緒真的會影響一個人。

越是難過的時候，越要學會去控制自己的情緒，去調節自己。

心情不好，要學會去消化，盡量讓自己保持平穩的狀態，不要被情緒所困住。

所以，心情不好的時候，去做這三件事，相信一切都會好起來的。

 

 

 

去運動

我一直覺得，運動是可以治愈一切的。

越是難過的時候，越要跑起來，跑起來真的可以讓自己遠離煩惱和痛苦。

人就需要去發洩情緒，不然壓抑太久很容易抑鬱，而運動就是最好的方式。

都說，跑步分泌的多巴胺僅次於談戀愛，你在跑步的時候，就會完全地放鬆，沉浸在自己的世界裡，這時候煩惱就會慢慢消失。

在跑的過程中，你的神經會放鬆，心情也會變得愉悅。

當你跑起來，整個人都會變得特別輕鬆自在，好像所有的煩惱都隨著汗水揮發掉了。

所以說，跑步真的是一個人心靈的救贖和釋放。

不開心的時候，就跑起來吧，相信在跑的過程中，你就會慢慢想開，這樣一切煩惱也就慢慢消失了。

所以，不要再去鬱鬱寡歡，不開心就跑起來，給自己一個時間去消化情緒。

 

去聽歌

 

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