所以說，與其擔心未來，不如勇於面對，去解決事情，讓自己從情緒中脫離出來。

過度焦慮的後果，只會不斷加深你對未來的恐懼

現實生活，每個人都有壓力，並不是只有你一個人才有壓力，但不同的人對待壓力的態度，就會有不同的結果。

過度焦慮的人，只會讓自己變得緊張，變得不幸，被情緒影響生活，甚至會毀掉人生。

相反，懂得去調整情緒，會控制自己，不過度焦慮，試著讓自己恢復平靜的人，才能過好自己的人生。

你要明白，你以什麼樣的情緒面對生活，就會有什麼樣的狀態。

困難不可怕，可怕的是你的情緒，一個人若是被情緒壓垮了，自然是不會有什麼好的人生的。

與其總是活在焦慮裡，不如克服自己，專注自己眼前的事情，試著放鬆自己，去改變自己的狀態，或許焦慮就消耗沒了。

試著轉移注意力，讀書、運動、培養簡單的愛好，人生會不一樣

都說，當你感覺到累的時候，就停下來去做點自己想做的事情。

去讀書，去運動，去培養愛好，不管你做什麼，人生總會有新的生機。

若是一個人一直沉浸在情緒當中，是過不好生活的。

人生要學會去消化情緒，去擺脫焦慮，充實自己的內心，轉移注意力，自然壓力也就消失了。

越是焦慮的時候，越要學會釋放，去接觸新鮮的事物，人就會慢慢地轉變。

當人生有了其他的喜好，壓力就轉移了，消失了，自己也會變得不一樣了。

總結：

關於壓力，關於焦慮，每個人都會有，並且會一直存在。

但是人不能只盯著眼前，要學會釋放，別給自己太大壓力。

試著讓自己變得平靜，坦然面對，熬過去一切都會變好的。