其實我們所欣賞的，往往不是瘦，也不是外貌端莊，而是由內而外的一種氣場，這是天生帶不來的東西。

 

他每天會跑一萬步左右，還會隨時練習深蹲，紮馬步，就連在飛機上，也能做簡單的運動。

 

越來越美，越來越帥，都不是基因所致，而是運動的加持。

 

53歲的前央視一姐周濤，練瑜伽超過10年，隨便站在那裡，都是身姿挺拔的。

 

參加活動被抓拍的照片，每一張都不愧為大家心中的“女神”。

 

氣質這個詞，聽起來總有點虛，但是我們都曾羨慕這樣的人，歷經世事，臉上卻沒有風霜。

 

保持樂觀，卻不顯得膚淺。

 

就算哪天眼角有了皺紋，頭髮花白了，他們也不會顯老，就算他們站在人群裡，也會格外顯眼。

 

短期的運動，只能給你好身材，運動時間越長，你的身體才越舒展，氣質才越優雅。

 

所有羨慕不來的東西，背後都是揮灑過的汗水，都是日復一日的堅持。

 

鍛煉10年，你就會發現，說不明的氣質，早就刻在了骨子裡。

 

為什麼要堅持運動？

 

能夠把簡簡單單一件事，持續1年，10年，甚至一輩子，我能想到的最終目的只有兩個字——健康。

 

無病無災的時候，健康總是被忽略的。

 

但也只有對它花心思，才不後悔，最值得。

 

網紅奶奶王沛年輕時想跳舞，報文工團時卻因為個子太高被拒之門外，做了運動員。

 

到老年短視頻火起來，她又開始自學舞蹈，還在老幹部活動中心當時裝隊長，帶著他們演出。

 

來源:抖音@愛時尚的天蠍奶奶

 

想要完成夢想，年紀不是限制，身體才是。

 

靠著運動打下底子，任何時候，想做任何事，都不算太晚。

 

83歲的老人岳增善，因為他的一指禪俯臥撑，吸引了不少人的圍觀，但只有他自己知道，這對他有多重要。

 

他在1991年就被查出了胃癌，五分之四的胃被切除，還整整化療了3年。他是為了改善身體狀況，才開始去公園鍛煉。

 

太空漫步、雙槓、單槓，他都有嘗試。

 

這30年，他不僅是癌症沒復發，身體各項指標也完全正常。

 

續命有了成效，不是因為難度多高，方式多花哨，而是動起來，堅持下來，就夠了。

 

103歲的老人陳劍華，哪怕身體已經衰老，照樣在家做引體向上，手臂上還隱約能看出肌肉。

 

來源：微博視頻號@桂視網

 

每個人都有自己的花期，有些人是年少得志，一季就過，有些人是中年逆襲，爆發一場，但總有人越往後越耀眼，似乎永不停歇。

 

當同齡人再也沒有力氣，他們依然精力滿滿，就是種逆襲。

 

當同齡人都被病痛折磨，他們還足夠健康，就值得恭喜。

 

所謂的寶刀不老，所謂的幸福快樂，不過是每天堅持運動，堅持了一生。

 

很喜歡一句話：“選擇想要的生活，而不是被生活選擇。”

 

我們每個人，都該有選擇的權利。

 

但前提是，你必須先為自己的身體、容貌、頭腦做一份投資。有了足夠的底氣，才有對生活挑挑揀揀的自由，才有顯化願望的那份運氣。

 

堅持運動下去吧。

 

一天的努力，就會有一天的驚喜。

 

點個“在看”，願歷經歲月，你我還是風華正茂，可以鮮衣怒馬，也不輸柴米油鹽醬醋茶。

 

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