正如塞內卡所說，“不是擁有太少的人，而是渴望更多的人，才是窮人。  ”

不要誤會我的意思，新的經歷、新的人和新的感受都是生活中偉大的指引者。

只是，在某個時刻，過度了就會變成累贅。

我認為，為了在我們的生活中找到意義和目的，我們幾乎總是不得不做相反的事情。

我們要專注於簡化，我們要剔除不必要的東西，因為更多並不會帶來更好，反而容易造成更多消費和更多體驗的成癮循環。

你要謹慎有節制地去選擇一些人事物，並熱情地投入其中。

如此，你才會發現生活真正的意義。

 

信念四：

“如果我擁有X，那我就會很快樂”

每個人都應該有一些人生目標，沒有它們，你將會漫無目的。

但這也存在一些問題，其中之一就是我們可能會過於強烈地認同它們。

目標應該是達到目的的手段。

 

 

 

但有時，當我們如此致力於實現它們的時候，目標本身就成了目的。

如果我們在情感上如此沉迷於一個目標，以至於我們將自尊建立在這個目標之上，這將會帶來了兩個風險：

當你達不到目標時，你會很痛苦；

當你實現目標時，如果它沒有給你帶來應有的期待，你也會很痛苦。

有時我們會沉迷於我們的目標，甚至犧牲一些於我們而言更重要的東西，比如健康，比如家人。

同樣，即使我們實現了目標，如果我們過於投入，事後也會感到空虛。

有一種短暫的高潮，一種狂喜，“是的，我做到了！”

緊接著是一個困惑，“哦，那接下來呢？我現在該怎麼辦？”

所以，我更推薦你“大膽定目標，但輕鬆地堅持”。

目標的重點並不一定是完成它，它的大部分價值在於目標為你提供了方向。

它給了你一個為之奔赴的方向，讓你在時間的沉澱下去提升自己，而這個過程比最終的結果更重要。

 

 

信念五：

“我要抓緊人生的每一分每一秒”

我曾經是一個沉迷於自我提升的人。

為了達成目標，為了取得成就，我會不斷地調整自己的工作時間表，最大限度地提高日常工作，去努力發掘新的高效技巧，致力於讓自己有更多的產出，把自己的生活安排得滿滿噹噹。

這種對自我的要求可以最大限度地提高生產力，但它也會同時破壞你生活的另一面——

你變得自我中心化，難以與任何與你的目標或追求沒有直接關係的人產生共鳴；（很多時候，為了寫作，我會拒絕與朋友的聚餐……）

你開始客觀化你的生活，直到你不再享受任何東西，甚至是成就；

你開始感到被自己的目標困住了——感覺好像在目標之外做任何事情都是浪費和失敗;

你在聚會上會感到焦慮，覺得自己是在浪費時間；

……

要對某些事情作出改進，你就必須將其客觀化。

一旦你客觀化了某樣東西，你就會帶走很多隨之而來的內在愉悅、親密感或信任。

生活中最有意義的時刻不會出現在你的待辦事項列表中，做一些沒有價值的事情往往是有價值的。

培養自我提升的興趣和能力很重要，但培養對非改進的興趣和能力也很重要。

 

 

 

梁文道先生說過這樣一句話——

讀一些無用的書，做一些無用的事，花一些無用的時間，都是為了在一切已知之外，保留一個超越自己的機會，人生中一些很了不起的變化，就是來自這種時刻。

每隔一段時間，你能做的最有用的事情就是沒用。

花點時間坐下來玩玩遊戲，喝喝啤酒，和朋友一起閒聊，和孩子一起玩耍、看書、放屁和大笑……

生活中，我們總是可以停下里，靜一靜，想一想，沒有急切，沒有壓力。

而那些難得的留白時光，其實就是在為我們創造提升自我的機會。

 

 

 

最後的話

我們的信念幫助我們理解這個混亂又自洽的世界，它們幫助我們根據不完整的信息作出選擇採取行動。

沒有信念，我們只不過是一副行屍走肉，只是對生活時時刻刻向我們拋出的人事物做出反應的機器人。

如果你的生活是一場又一場的災難，那你知道自己對人際關係的看法是什麼嗎？

如果你認為人們只對滿足自己的需求感興趣，那麼你有想過自己為什麼總是遇到自私的人嗎？

如果你經常超支，無法存錢，並且總是拖欠賬單，那麼你對金錢的哪些信念可能會影響自己的財務狀況呢？

你必須懷疑自己的信念，懷疑自己內心的一些胡說八道。

藉由觀察、質疑，然後更新你的信念，這是一項我們必鬚髮展並讓其變得擅長的技能。

 

 

 

最終，每個信念都不可避免地有缺陷。

那是因為我們不可能對任何事情都抱有100% 的正確，事情總是有改進的餘地，總是有修正的餘地。

因此，與其說是要抱持正確的信念，不如說是要堅持那個能夠更新我們信念的過程。

信念為我們提供瞭如何在世界上運作的心理導航，如果你在生活中一遍又一遍地遇到相同的問題，可能是時候更新你的導航系統了。

 

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