信念不同，人生就不同
一個覺得自己很被動、很倒霉，地鐵壞了害自己遲到、挨罵，只能消極等待；另一個則覺得地鐵是地鐵，我是我，地鐵不可控，但我可以控制我去做什麼，會積極行動。
在自我肯定感高的人眼中，世界應該是這樣：
即便學習不好，也認為自己是有價值的；
比起消極的事情，他們更加願意去想那些積極的事情；
非常喜歡自己，不會被人隨意擺佈，也懂得了愛的方式；
變得敢於在眾人面前說話，能把自己的想法完整地傳達給對方；
不必因焦慮而勉強創造夢想，並以此來證明自己存在的價值……
所謂自我肯定感，就是類似於“我很重要”、“我有存在的價值”這樣的積極心理感受。
對自己充滿信心，能夠全方位地肯定自己，無論何時、無論何事，都能夠從容應對。
在《自我肯定的力量》中，作者提出“讓內心煥然一新的三個步驟”，扭轉思維方式。
改變思維模式的第一步，是發現自己沒有意識到的執念。
寫出讓你感到苦惱的場面和狀況，比如“我是個膽小鬼，總是戰戰兢兢，沒有自信”。
接著回答四個問題：“真的像你寫的那樣嗎？” “你能斷言絕對是你寫的那樣嗎？” “當你這麼覺得的時候，你有什麼反應嗎？”“如果沒有這樣的想法，你會怎樣呢？”
在四個問題裡，意識會發生變化，你會找到自己的偏見或固有觀念，從負面想法中抽出身來，回到自由的狀態。
改變思維模式的第二步，讓讓負面的執念向正面轉化。
想像自己坐在電影院的觀影席上，看著眼前的巨大銀幕。
屏幕上正放著電影，內容就是讓你感到苦惱的場景和狀況，在這種狀況之下，你會責備自己不夠自信，聽到別人批評你不夠好……
把這些聲音調成靜音。
屏幕上浮現出一段視頻，是你想要的生活，你積極樂觀、自信開朗，游刃有餘地做著自己喜歡的事。
調動你的感官，去感受這種美好的心情。
改變思維的第三步，“是用未來時光機”強化正面想法。
你已經將大腦神經迴路和潛意識都替換成了積極的事物，現在你要乘坐“未來時光機”，把神經迴路進一步強化。
回想你變得更積極正向的畫面，你苦惱的問題，都已經得到了結局。在這樣的未來，你感覺到的心情如何？理想中的自己是怎樣的？你會對未來的自己叮囑些什麼？
“你很棒，即使生活艱難，也始終是個善良、勤懇的人，要相信自己值得擁有你想要的一切……”
不斷的肯定，讓你發覺到自己的執念，讓大腦轉向積極的正向思考。
伴隨自我肯定感的不斷提高，你的生活也會迎來變化。
提升自我肯定感、改寫信念的關鍵，就在於重新給大腦“編程”。通過不斷進行積極的心理暗示，讓大腦形成積極自信的模式。
羅曼·羅蘭說：“先相信自己，然後別人才會相信你。”
靠擁有權力、名譽、金錢、機會、工作和戀人等表面的有價值的事物獲得的自信，並不是真正的自信。
真正的自信，是全面肯定自己存在的價值，以及能夠愛自己。
