大家好，我是梁怡璋醫生，為了讓粉絲能更好的收貨健康知識，我把影片的內容也寫成文章，如果覺得有幫助，就多多給梁醫生點讚轉發吧，謝謝大家！
深夜被口乾舌燥的問題困擾？晨起咽喉如火燒？這可能是身體發出的健康警報。身為臨床醫師，結合門診常見病例，現為您解析六大常見誘因及因應方案。
一、呼吸睡眠障...
首先我們準備是那樣的香葉哇，包裝出來的時候就覺得好香，聞起來特別的芳香宜人。那麼說到桑葉，大家都知道它到底是什麼，它是我們日常生活中非常常見到的一種大料之一，在大多數朋友的眼中，咱們的桑葉啊，平時不管是用來燉肉，燉菜，尤其是做紅燒肉，還有我們的滷肉等等，都會加一點點進去，既可以增加，既可以去除肉的肉...
菊花味苦、甘，性微寒，歸肺、肝經。
具有散風清熱，平肝明目，清熱解毒，滋養肝腎的功效。
對于風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、眼目昏花、瘡癰腫毒等，均有較好的療效。
菊花泡茶，香氣清新、清熱降火，若佐以其他食材，更能起到不同的養生作用。
1.加枸杞
枸杞...
許多看似普通的食材，其實藏著不一般的養生潛力，香菜根就是這位「低調的養生能手」～它性味辛、溫，入脾、胃經，辛能發散、溫可散寒，在調理身體上有自己的「獨特套路」。
平常大家洗香菜時，常順手把帶泥的根丟掉，覺得清洗麻煩。但殊不知，這不起眼的香菜根可是個“寶藏...
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有個朋友買房，選了第23層，站在陽台向外望，風景真好。正在欣賞風景之時，聽到朋友抱怨了起來，TA說本以為樓層高了，蚊子飛不上來，夏天就不會被蚊子咬了，誰知道還是一樣遭罪，接著TA伸出了胳膊，五六個紅腫的大包十分辣眼睛，那麼，蚊子是怎麼飛這麼高的？這個問題留給你們，我們來解決被蚊子咬了之...
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冰箱是生活中使用最普遍的電器之一，可以讓食材保鮮並延長存放時間，現在的人不管買了什麼，都會習慣的往冰箱一扔，蔬菜水果一般放保鮮，魚類、肉類容易變質，不馬上食用的一般會放冷凍室，這樣就算放幾個月鮮味也不會流失，可是等要用的時候，凍硬的肉又切不動，等自然解凍又需要很長時間，那麼有沒有加速凍...
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清明節前後是桑葚上市的時候，桑葚作為一種美味的水果，深受人們喜愛。它具有豐富的營養價值和獨特的口感，被譽為「山珍果王」。
桑葚味道酸甜可口，不僅可以生吃，還可以用來製作果醬、果汁等美食佳品。
然而，儘管桑葚口感美味，但其外表不易清潔，容易藏污納垢。桑葚果皮表面常常附著有灰塵...
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一名年僅13歲的雲南少女侯靜怡，因為腿部出現疼痛症狀前往上海就醫，卻意外發現罹患軟組織肉瘤晚期，儘管面對病魔摧殘，仍展現驚人的求生意志，但最終不敵病魔、病逝家中。
對此有醫生就透露軟組織肉瘤早期無明顯症狀，很難及早發現，但一旦出現4個警訊就要有所警覺。
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吃飯的時候，老公一直支支吾吾欲言又止，最後婆婆開了口。
「宋澤今年想換個新車，他升職了也該有個好車充面子。」
「你們倆工資都是你管著，拿出來 50 萬給他買車吧。」
我直接展示出我們兩個共同那張卡的餘額，只有 5 萬塊。
老公拍了桌子。
「我一個年薪...
在我們的日常生活中，白糖和洗衣粉是兩種常見的物品。除了基本功能外，白糖和洗衣粉其實還有許多被忽視的神奇妙用。當這兩種看似毫不相關的物品結合在一起時，它們能為我們帶來意想不到的效果。
首先，我們在碗中加入一勺白糖，再加入一勺洗衣粉，然后慢慢倒入清水，邊加邊攪拌，確保兩...
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超強！每天只需5—15分鐘的練習就可以！
雙腳的血液循環順暢，將促使全身的血液大循環亦處於良好狀態，就可以延緩衰老。
下蹲運動能夠治病強身的原理
人蹲下去，身體變成三摺疊，被擠壓的血管收縮，氣血沖向全身未被擠壓的血管，迫使它們擴張、鼓起來；人一站起來，全身...
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在中國悠久的飲食文化中，食物不僅僅是味蕾上的享受，更蘊含著養生的智慧。自古以來，人們就追求通過日常飲食達到延年益壽的目的。今天，就讓我們一同探索那些被譽為「長壽食物」的寶藏食材，它們不僅營養豐富，還能在不經意間為我們的健康加分。令人驚訝的是，在這份榜單中，廣受歡迎的魚類竟然只能屈居第五...
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在現在的生活中，哪怕是朋友圈中，已經被癌症攪合的烏煙瘴氣了。很多時候人們都覺得癌症很恐怖，一旦得上就要傾盡一生的財富去治療。更會在精神上受到山一樣大的壓力，這是國人恐懼的根源。但是最近有相關資料表示，日本的癌症影響力比我國要低好多，這就不得不讓人反思一下了。在很多人的印象裡面，日本人都...
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吳先生是個計程車司機，工作很容易犯困，車上沒人時就靠抽煙提神，有人的話就嚼檳榔。
大概一個月前，吳先生的舌頭莫名其妙出現了，他以為只是最近抽煙比較猛上火而已，於是就到了常掛幾瓶藥水。
沒想到口腔一直不好，還越來越大，連飯也吃不下，嘴巴也張不開。
在家人的終點下，吳先生...
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35歲台灣女星薔薔，2007年於台灣綜藝節目《我猜我猜我猜猜猜》首次亮相，後來成為《我愛黑澀會》班底，因為說話嗆辣直率，意外獲得觀眾喜愛，在各大節目以及YouTube上都非常活躍。近日她上節目時自曝曾遭警方上銬帶走，大方公開事發完整經過。
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綠豆和葡萄乾是可以一起煮的。綠豆主要具有清熱解毒，利尿明目，止渴消暑的功效。而葡萄乾能夠滋陰明目，補氣益肺，兩者在一起煮，沒有相互反應的成分，還能夠益氣養血，對於身體有很好的保健功能。
經常食用還能夠有效治療神經衰弱，過度疲勞，疲倦等症。對於緩解肺氣虛咳嗽、盜汗等症也有一定...
張叔今年不到50歲，身體一直不錯，飯量也大，從沒覺得自己跟「糖尿病」能扯上關係。前些天單位組織體檢，他一看報告傻眼了：空腹血糖9.2mmol/L，糖化血紅蛋白7.5%，醫生當場說：“你已經是2型糖尿病患者了。”
張叔懵了：“我不怎麼吃甜的，怎麼就得了糖尿病？...
王爺爺今年97歲高齡，看起來卻精神矍鑠，活力十足。鄰居們都很好奇他長壽的秘訣，平時除了保持樂觀的心情，最特別的習慣就是堅持吃白蘿蔔。然而，他吃的白蘿蔔並非單獨食用，而是搭配一種看似普通的食材——芥菜籽。
幾年前，王爺爺的身體狀況逐漸下降，腎功能衰退，...
一、白蘿蔔紅棗湯（溫腎縮尿，安神助眠）
食材
白蘿蔔200克、紅棗6顆、薑2片、清水500毫升、冰糖少許
製作
1. 白蘿蔔去皮切厚片，紅棗洗淨去核，生薑切絲。
2. 鍋中加清水，放入白蘿蔔...
養生在我們日常生活中，是一種不可缺少的蔬菜，它的口感不僅非常美味，而且營養也十分豐富，它的用藥價值也十分高了。老頭除了可以炒著吃，其實還有很多別的吃法，你知道嗎？而且每種吃法都有不錯的功效，對我們的身體幫助還是很大的，到底哪種吃法是可以幫助我們身體健康的。洋蔥配紅酒其實還有很大的功效。
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大家好，我是你的中醫朋友趙健樵，大家也可以叫我老趙，
門診上有很多上了年紀的患者，大部分都是腎精不足導致的，很多患者會說，那桑葚不是補腎的嗎？我能不能喝桑葚水來補腎呢？
《黃帝內經》早有記載：「腎開竅於耳」「腎和則耳能聞五音」。
腎像耳朵的“充電寶”，腎精足...
這些家常菜因為搭配科學，具有很好的補充鈣效果。
豆腐燉魚
豆腐是大家熟知的高鈣食物，只要吃200克北豆腐，就可以滿足一日鈣需要量的1/3，比喝半斤奶還要多。
而魚肉中豐富的維生素D能加強人體對鈣質的吸收。
因此，豆腐燉魚，不僅味...
血液健康一直都是比較關注的重點，血液循環對於身體的影響往往會比較大，而作為身體的最大運輸組織，在長時間的運輸交換過程之下，一旦出現一些問題，就很容易出現堵塞情況，而血管堵塞的情況，就很可能初選血壓升高，或是血脂失衡的現象，健康安全隱患很大，平時改善血管健康還需多從飲食方面進行著手...
香菜到底是調味料還是「神藥」？最近網路上傳得火，說“香菜是腎臟解毒王”，甚至還有人聲稱：香菜加上某一樣東西，每天喝一杯，腎臟年輕20歲。
我一聽這話，差點把手裡的香菜拌麵噴出來。腎臟這個器官，能靠香菜「年輕20歲」？那腎內科醫生都下崗得了。
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在超市裡，南瓜總是躺在最不起眼的角落，像個被放錯了劇本的配角。你經過時瞟一眼，總覺得它長得像冬天的裝飾品，不像能吃出什麼科技含量的樣子。
可偏偏就是這個“營養界的橙色路人”，搭配上一樣東西後，效果堪比眼科醫院門口排隊兩小時的熱門項目。
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年紀上來後，最怕的就是夜裡睡不踏實，剛睡著就被尿憋醒，一晚跑三四趟廁所，折騰得白天頭暈眼花。老輩說這是“腎氣不足”，得喝點補腎的湯水補一補。我試了幾個方子，連著喝了兩回，最明顯的感覺是能一覺睡到天亮了！
今天就把這三個補腎湯的做法掰扯清楚，都是實在話...
蘋果搭它，堪稱「肝臟解毒水」！連喝3天，排出多年毒素，一身輕
肝臟是人體的“解毒器官”，日常飲食油膩、作息不規律，都容易讓毒素堆積，引發疲勞、膚色暗沉等問題。而蘋果富含果膠和維生素，搭配4種常見食材，就能做成天然的“肝臟解毒水&rdquo...
今天我跟大家講講痛風，其實呢，中醫對痛風，有一個藥方非常好用，很多人不知道，建議關注、點讚、收藏，以後不怕找不到。
前段時間，我看了一個患者，男性，45歲，患者是個體戶，開飯店的，每天吃的多，人也比較胖，進我診室的時候，左腳走路不太穩，自述是左足...
「煮飯的時候加點啥？還能降血脂、穩血糖？」你可能一聽這話，腦子裡就浮現出各種「偏方」「養生部落客推薦」「網紅食譜」。但這次，不唬你、不賣關子，就講講一個從廚房到血管的真實改變，只需加一樣東西，普普通通，卻能悄悄影響你的身體代謝。
那它到底是啥？不弔你胃口，答案是──...
你知道嗎？有一種水果，它不僅便宜，而且對血管的好處遠超我們熟知的洋蔥。這種水果就是紅石榴。在醫院心臟內科的病房裡，每天都上演著與血管阻塞相關的悲劇。一位60多歲的大爺，在享受完一頓熱辣火鍋後，突然癱倒在沙發上，半邊身子動彈不得。這絕非個案，心血管疾病已成為我國致死率最高的疾病之一。
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