最高級的自律，是節制自己

前天，我去上班的時候，親眼目睹隔壁公司一個28歲的銷售主管，因為通宵加班。在單位裡突然暈倒，被緊急送醫。

後來聽他們公司的人說，那個小伙子左耳失聰，被確診為“突發性耳聾”。

都聽過熬夜會變胖、變醜、變笨、記憶力下降，還可能會比別人更容易得癌症，但是熬夜“熬”到“耳聾”，我真的是第一見。

回家一查才發現，現在年輕人出現突發性耳聾的現象越來越多，不良生活習慣如長期戴耳機、過度疲勞、精神壓力大、熬夜等都是可能引發聽力受損的重要原因。

年輕的時候，我們都習慣仗著自己年輕，生活方式上不懂得節制，肆意透支自己的身體，殊不知所有的揮霍都在暗中標好了價格，然後在某一天報復回來。

人生有度，過則成災。

懂得節制，善於控制、限制自己的各種慾望和需求，養成一種自製自律的良好習慣，是人生的大智慧、大境界。

人活到極致，是節制。

 

 

 

 

 

節制飲食，則優雅健康

孔子說：“食色性也。”

滿足口腹之欲，是人的本能，也是生存的需要，無可厚非。

但是有的人總是不注意節制，遇到美食便放縱自己胡吃海塞，結果積食傷脾，引起消化功能紊亂，給自己的身體帶來不可預估的危險。

朋友李曉講過他和同事老朱出差的故事。

那天早晨，兩人去賓館吃自助餐。進了餐廳，老朱如一頭餓狼尋食，在他面前，大盤中碗小碟中，擺滿了自助餐廳供應的各色食物。

看他的吃相，咀嚼食物時發出的吧唧吧唧聲，李曉在一旁好生尷尬。

老朱面前的食物還沒吃完，他又忙著盯上餐檯上的食物了。果然，老朱又開始行動了，他去端來三個包子、兩個雞蛋、一杯豆漿。

李曉耐心地等老朱吃著，只見他接連打了幾個飽嗝。

他以為老朱的這頓早餐應該結束了，但讓他大跌眼鏡的是，老朱又去叫餐廳廚子做了一碗炸醬麵。

李曉說，老朱你這樣吃下去，是要消化不良的。老朱嘟囔了一句，別管我，這是自助餐，一定要好好吃。

終於吃完了這頓早餐，老朱還意猶未盡地望著餐廳裡那些食物，恨不能打包帶走。在老朱的餐桌上，有兩個包子、一個雞蛋、一個煎餅沒吃完。

結果在去辦事的路上，老朱肚子就疼了起來，還衝到廁所嘩啦嘩啦吐了。

網上有句話說：“自助餐是一種誘惑人展示自己貪婪和醜惡本性的就餐方式。”

想一想，確實有道理，老朱的吃相正為這句話作了生動的註腳。

其實，這樣的場景在日常生活中很常見，在一些人看來，吃自助餐時如果不能“走著進去，扶著牆出來”，自己就吃虧了。

吃飯見修養，飯桌見人品。一個飲食不懂得節制的人，損害的不僅是自己的身體，還有自己的形象。

陶傑在《洗手間裡的主權》一文中說：

“一個有教養的自助餐消費者，進自助餐時必定表現出一種高貴的節制。與一個狼吞虎咽、寧願叫多了吃不完也硬要把食物堆滿一桌子的俗客相比，只叫一碗湯、一小盤沙拉加一杯咖啡的人，令人感到尊敬。”

飲食知節，不僅能吃得優雅，而且還吃出健康。

現代科學也證明，降低進食量，可以減少心腦血管疾病，減緩細胞氧化速度，有助延年益壽。

 

 

節制情緒，則遠離災禍

昨天，有一條生活新聞淹沒在新聞的海洋裡，雖然隔著屏幕，我都覺得害怕。

近日，青海某小區一高層住戶竟然直接從樓上扔下了一個電飯鍋，當到達地面的那一刻就發生了爆炸。

當時，正好有居民從這里路過，險些就造成了很嚴重的後果。氣憤之餘，居民們還是冷靜下來報了警。

民警到達現場後，馬上展開了偵查工作。通過調取小區的監控，確定了拋下電飯鍋的應該是小區公寓樓13樓的住戶。

在挨家巡查中發現，13樓住戶潘某的情緒比較緊張，因此民警判斷她應該就是嫌疑人，於是對她進行了依法傳喚。

潘某很快交代，她說自己當時正在做飯，因為生活中遇到了很煩心的事情，所以心情很不好，而電飯鍋又摔到了地板上，讓她的情緒達到了高點，因此直接打開房門，通過公共樓道的窗戶將電飯鍋扔了下去。

民警向潘某說明了現場的險情，對她的做法進行了嚴肅批評，並依法對其採取了強制措施。

因為高空拋物的行為已入刑，潘某將面臨著法律的追究。

心情不好，不是想著及時節制、設法排解，而是不顧後果地發洩情緒，潘某被追究責任也是咎由自取、自作自受。

衝動是魔鬼，人憤怒的時候，智商往往是零。

一個人如果不能節制自己的情緒，猶如大海上被狂風巨浪凌辱的一葉扁舟，就會被情緒輕易地吞噬。

有句話說得好：“有情緒是本能，控制住情緒才是本事。”

成年人的世界，什麼情緒什麼命。

 

標籤：