現在人們的生活水準都高了，對於自身健康狀態的關注，也逐漸納入人們的日常計畫之內。生活中的一些不好的習慣，會引起肝臟的病變，影響肝臟的健康。因此，在平時我們可以透過食用一些養肝護肝類的食物，確保肝臟的健康。

 

夏文平是一位乙肝攜帶者，從檢查出來到現在，也已經有差不多20多年了，但是每次在檢查的時候，他的肝功能和B超都是正常的，依然是健康的攜帶者。

 

在我們的交流當中，他說，平常也就吃一些水果，聽人說對肝臟有好處，就每天吃一點。

肝不好的人，3種水果常吃，增強肝臟，助排毒，養肝護肝

 

檸檬

檸檬養肝，全靠它的「酸」味。中醫認為“酸入肝”，所以，肝不好的人，平常可以常吃一些酸味的食物，例如檸檬、柑橘。

 

烏梅

烏梅有很好的養肝效果，烏梅還有一個稱號，那就是“血液清道夫”，常吃一點烏梅，能夠清除血液當中的毒素，從而減輕肝臟的解毒負擔。

 

香蕉

香蕉含有豐富的蛋白質、維生素和膳食纖維，能夠有效的促進肝細胞的再生，並且提高B肝患者的免疫力，保護肝臟。

這3種水果，在超市中，我們也常看到，但是你們知道它們的養肝作用嗎？對於食物養肝，有什麼想說的嗎？

 

 

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