發現一個很有意思的現象：

 

許多人買東西的時候，對「二手」物件嗤之以鼻。衣服要新的，首飾要新的，汽車要新的，房子要新的。

 

但在人生更重要的事情上，卻總依賴別人的經驗、方法和思考模式，過著二手人生卻渾然不知。

 

踩著別人腳步越走越遠，忘記真正好的人生，是過好自己的「一手生活」。

 

 

張德芬在《重遇未知的自己》中，提到這樣一個觀點：

 

“趁年輕，我們要趕快培養自己的一手幸福。在別人身上汲取的快樂是二手幸福，是危險和不靠譜的。”

 

想想我們身邊，多少人將自己的幸福全權委託給他人，將自己放在一個被動且脆弱的處境。

 

作家李筱懿講過一個故事：

 

朋友M是賢妻良母的典範，受過良好教育，婚後放棄做得不錯的工作，在家相夫教子，唯一的嗜好就是做烘焙。

 

後來，她想用烘焙技能成全點自己的小事業，在社區門口的閒置門面銷售產品。

 

沒想到話一提出，立刻遭到丈夫和兒子的反對。認為開店太耗時間，兒子馬上升國中，誰來照顧孩子照顧家。

 

M只好放棄，聚會時提及此事，無奈自嘲：

 

「這麼多年我也就這麼點自己的念想，立刻就被否定。而他們的想法，無論大小我都盡力幫忙完成，對比起來多少有些失落。”

 

而像M這樣的女性，在生活中有太多太多。將自身感受放在伴侶、孩子之下，獲得家人的肯定，便感覺開心，一旦被否定和反對，就會傷心難過。

 

為滿足他人目標，不斷讓步，最終放棄了本該由自己創造的「一手幸福」。

 

不論身處怎樣的關係中，先學會擺脫「快樂的來源在別人身上」的想法。

 

不再試圖從外在世界抓取快樂，而是從自己身上汲取快樂泉源。

 

同時，用心經營自己，去閱讀、去思考、去學習，養出強大心臟和穩定內核。

 

要知道，孩子會成家、老公會離開、父母會老去。唯有悅己者，自成山海。

 

 

你是否有過這樣的感覺？

 

身在職場，有些人只要一出現，就會覺得緊張。這個人可能是個霸道老闆，吹毛求疵的客戶，或是一位不太可靠的同事。

 

而這些負面的感覺，大多是二手壓力在作祟。

 

美國作家威廉‧史蒂克斯魯德在他的著書《自動機型成長》中提到：

 

“壓力就像感冒或瘟疫一樣，能影響和感染其互動網絡中的每一個人。”

 

而這種所謂的二手壓力，可能比你自身產生的壓力還要持久。

 

例如，身邊有同事吐槽抱怨，自己也跟著愁容滿面；領導者頻繁長長短嘆，你便開始擔心有不好的事要發生。

 

這樣的二手壓力很容易形成惡性循環，不僅導致工作效率下降，更會讓自己變得身心疲憊，甚至引發情緒問題。

 

博主@李尚芳子講過這樣一個故事：

 

卡拉是辦公室公認的最情緒化的員工，艾迪與她一起工作多年，幾乎每天都會聽見她在抱怨與嘮叨。

 

或許是受卡拉壞情緒的影響，辦公室幾乎都陷入以卡拉為中心的情緒包圍圈，一起跟著指責公司的管理制度。

 

只有艾迪始終保持沉默，並專心忙碌在自己的崗位上。面對艾迪的發洩，也只禮貌回應：“昨天的報表還沒完成，我快忙死了。”

 

到了年底考核的時候，艾迪因工作態度優秀被提升為部門組長，而卡拉卻被領導以「工作態度欠缺，影響他人辦公」為由開除。

 

要知道，壓力是可以傳染的。在發現自己可能被「二手壓力」影響時，不妨像卡拉一樣，及時屏蔽，專注自己手邊的事情。

 

也可以試試《華頓商學院自控課》給到的方法：創造一條「電源線」讓負面情緒短路。

 

 

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