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無濕????一身輕，抓住三伏天去濕氣

近期的天氣????️真的很潮濕

整個人昏昏沉沉、油油膩膩的、空氣都s濕漉漉的

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煩人的濕????氣越來yue重

如果你跟我一樣早上起來眼????️臉????️

頭髮油油膩膩、????厚膩有????痕的

就要喝喝清濕飲了、清????去????刮????

分享一個好喝的茶方????給姐妹們也是我常喝的



????食材：冬瓜100g、薏米30g、薑絲適量

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（睡不醒、身乏力、舌苔重、沒胃口、臉部出油多還爆痘……在潮濕悶熱的炎夏酷暑，這些不適可能都是濕氣惹的禍。三伏天是一年中最「濕熱交蒸」的時節，也正是體內濕邪形成最佳時機。中醫認為，濕邪容易損傷脾陽，濕氣是各種病症的源頭，高血壓、心臟病、糖尿病、脂肪肝、癌症、中風、痛風等都和濕氣有關係。如不及時健脾祛濕，對健康十分不利）。



✅做法：薑絲➕薏米炒至焦黃，

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