你有沒有發現一個很有趣的現象：

 

那些生活美滿內心充實的人，都有個特徵──不厭其煩地往外跑。

 

別說休年假去旅遊，就是個普通週末，都帶著一家人各處玩。

 

曾經，我也很不懂，覺得在家歇歇不好嘛。

 

但接觸過一些很宅的朋友後，我終於明白：

 

整天待在家裡，人會慢慢地像見不著陽光的盆栽一樣萎靡不振。

 

工作上的勾心鬥角，生活中的瑣碎日常，還有和人打交道的麻煩…常常把我們耗得身心疲憊。

 

但生命是需要滋養的，能量是流動的，人無法長期生活在逼仄的環境。

 

走出去，才能為生命存夠能量。

 

 

認識一位寫作圈的朋友。

 

她有一個硬性規定──絕不在家工作。

 

在她看來，每天出門，非常有必要。

 

想當初宅家時，她每天九十點才起床，之後一會吃點零食，一會看看電視，一會收拾東西。

 

常常是一眨眼一天就結束了，什麼要緊的事都沒乾成。

 

長時間待在家裡，她覺得腦力和體力都不行了。

 

為了拯救自己，她這才下定決心排除萬難出門工作。

 

堅持一段時間後，她終於找回了積極的心態，處理各種事情都很得心應手。

 

她曾說：不想讓自己廢掉，就別老是待在家裡。

 

好運從不降臨在逼仄的環境中，只有走出去，人才能找到更多的出路。

 

作家梭羅，在《河上一週》一書中就分享自己的真實經驗。

 

22歲那年，他因為工作、生活各種不如意，把自己關在家裡整整三個月。

 

這段期間，他懶得見人，懶得看書，連吃飯都懶得動彈。

 

久而久之，他越來越沒力氣，只能一天天躺在床上熬日頭。

 

哥哥見這樣不行，就強行拉著梭羅出門散心。

 

他們開始自製木筏，沿著家鄉的康科德河漂流…

 

短短一週後，梭羅發現自己像變了一個人似的，完全打起了精神。

 

之後，他曾很感慨地說：人必須在路上重生！

 

人生中，很多人狀態不好，根源就是壓抑太久了。

 

常年不曬太陽不吹吹風，不是把自己關在格子間，就是一天天窩在家裡。

 

外界的能量進不來，而自己本來就不足的精氣神也會很快被消耗光。

 

生活是講究磁場的，能量是需要交換的。

 

足不出戶，人自己就會把自己憋出內傷。

 

 

這幾年，「公園20分鐘效應」火了。

 

很多人發現，不用花太多時間，也不必去很遠的地方。

 

只要在公園待夠20分鐘，就能滿血復活。

 

作家蔣勳也曾在呼籲：人一定要走出去才行。

 

他年輕時，因為太宅導致各種事都進展不順，工作怎麼做也不出成果。

 

有人就提醒他，你整天閉門造車，怎麼會有感觸呢？

 

蔣勳一聽，很有道理，就拿出全部積蓄去了旅行。

 

一路上，他餓過肚子，睡過火車站。

 

但世界的廣闊令他大開眼界，跋山涉水的旅行，令他身心得到了鍛鍊。

 

一路上，他只覺得自己有使不完的勁，心裡滿滿的都是好奇與期待，整個人的狀態都好了許多。

 

如果你最近狀態不太好，不妨也試試改變環境：

 

① 養成戶外活動的習慣

 

你有沒有發現。

 

一早一晚的公園裡，全是鍛鍊身體的老人家。

 

爬單槓、撞大樹、踢毽子、健身操……一個個忙地不亦樂乎。 工

 

不得不承認，規律性地戶外鍛煉，對提升精神大有裨益。

 

大自然是最好的能量場，一花一草都包含著療癒的力量。

 

如果沒時間沒條件去壯遊，樓下溜達溜達也是不錯的選擇。

 

② 三公里city walk，感受人間煙火

 

看過一位網友的分享。

 

有段日子，他因為找不到工作一天天待在家裡，心情很是低落。

 

一個大雪天的傍晚，他決定到附近找點吃的，竟發現外面很是熱鬧。

 

有叫賣地瓜的商販，有教育孩子的媽媽，還有吵架拌嘴的小情侶…

 

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