這幾年運動風潮盛行，不管是爬山、健身、健行、瑜伽的族群變多，不少人也會特別換上講求功能的運動內衣，雖然拍照拍起來更好看，但就皮膚科醫師臨床觀察發現，也越來越多的運動者因為皮膚問題前就診，甚至有點濕疹、汗疹同時大爆發，很多其實都是因為衣服「穿出問題」。
嚴重反覆過敏出現濕...
推薦原因：如果你常運動或做體力活，就會很熟悉肌肉痠痛的感覺，只要有適當的休息和營養，發炎過程結束後痠痛就會消退，此時肌纖維會修復，並可能變得更粗壯更強大。透過徒手訓練改善不適的症狀、回復自然的活動度、加強肌力及動作控制，就能預防並全面解痛。
肌肉骨骼傷害或功能失調，可能影響全身的肌肉、關節...
做個運動伸展一下，肩膀就傳出喀喀聲，或是蹲下來撿個東西，膝蓋也傳出喀喀聲，不少人擔心這是關節退化、或是關節有問題，到底需不需要前往就診。物理治療師解釋：「如果只是一般關節氣泡出現喀喀聲很正常，但確實有可能是退化、肌肉不穩定的前兆，可以從發作的頻率來觀察。」
同樣動作重複...
開始運動永遠不嫌晚，只是對於本來沒有運動習慣的人，卻發現自己的心跳速度上不去，做了有氧運動也遲遲達不到理想的運動心率速，難道是身體出了問題？心臟醫師解析：「最大運動心率的意思並不是說要運動到那樣程度，只是說每個人達到運動心跳的上限就是在那個位置。」只是有些人確實可能服用藥物、內分泌問題導致運動強度很...
現代上班族久坐辦公室，下班只想癱坐沙發，隨著年紀增長後，運動時間跟活動力也跟著下降，然而卻有研究數據發現，與其每天久坐不動，若花短短幾分鐘時間進行日常性的劇烈活動，如爬樓梯、追公車等，也能降低死亡風險。
根據學術期刊《自然醫學》（Nature Medicine）12 月的研究結果指出，平常...
根據動保處規定，飼主有責任幫所飼養的犬貓完成絕育或提出免絕育申報，至於貓狗年紀多大要進行節育手術，依照公母有不同適合的年紀，通常母貓狗適合在第一次發情後，年紀約 6-8 個月進行結紮手術，公貓狗則是建議在生殖器發育完全在進行結紮。
為什麼要幫寵物結紮？
貓狗結紮能...
家裡有養狗的飼主可能會遇到狗狗平時會定點大小便，但只要主人出門，牠們會開始瘋狂找人或亂叫，甚至在地板、沙發、床鋪等地方便溺，這種行為其實是一種分離焦慮。東洋狗學校訓犬師陳正憲表示，狗狗焦慮不安是處於緊繃狀態，容易受到外界干擾，長期下來會導致狗狗無法好好休息，因此建議狗狗進行籠內訓練，避免牠們過度依賴...
本來定點如廁的狗狗，突然開始隨地大小便，這樣的行為讓許多飼主困惑不已。有人可能誤以為狗狗是在「報復」或故意搗蛋，但其實這背後往往與健康、情緒或環境變化有關。專家指出：「狗狗的如廁行為與身心理狀態密切相關，行為改變可能是潛在問題的警訊。」因此，若家中毛孩突然改變如廁習慣，飼主應深入觀察，以找出真正的原...
每年的西洋情人節是向伴侶表達愛意的日子，但除了家人和另一半，身邊還有個毛毛的身影每天都在用自己的方式示愛，對於狗狗來說，跟飼主在一起的每一天都像過情人節，信任感與愛意都會隨著相處時間增加，而要如何看出狗狗在示愛？以下整理出 10 個牠們表達愛意的舉動，一起來看看你家的毛孩中了哪幾項。
&n...
剛迎來人生的第一隻狗狗回家，做足了基本的照護功課，但要教狗狗定點大小便該如何做、養狗要有哪些基礎觀念？法拉狗訓練工作室的訓練師Ming表示，大部分的新手飼主會有的迷思，是想用「對與錯」的概念去教毛孩，但狗狗的思想跟嬰兒一樣，需要感受到安心、安穩、自信，調整自己的生理時鐘，再慢慢建立起日常的生活習慣。...
除夕圍爐家人團聚，一同大吃滿漢全席，桌上除了要有整尾的魚象徵年年有餘外，一定還會有一盤「長年菜」，象徵延年益壽。但若長期有心血管疾病，且正在服用抗凝血劑香豆素(Warfarin)者，除了大魚大肉要適量外，就算是吃蔬菜也要十分小心，千萬別過量。
奇美醫學中心藥劑部藥師邱婉君指出，過去曾有病人...
日本厚生勞動省近年要求藥妝店及藥房等採取對策，應對中國人在日本狂掃感冒退燒藥，規定每人限購數量及防止頻繁採購，制止「爆買」及囤貨，不過最近也開始針對感冒藥藥物濫用問題進行嚴防。
前台大感染科醫師及日本自助旅遊部落客林氏璧指出，近期發現日本藥妝店感冒藥限購情形，例如松本清感冒藥系列一人限買一...
日前一名大陸南京市一名27歲的張性研究生感冒自行購買成藥服用，卻因為同時吃下多種感冒藥，加上本身基礎肝功能異常，引發高燒腹瀉，最後導致肝嚴重衰竭，才就醫7天就過世。
混吃感冒藥重傷致死的案例比比皆是
這還不是亂混吃感冒藥而導致死亡的唯一案例，幾年前大陸廣東江門一位...
「日本買的藥，其實有些成分是台灣並沒有核准使用的，這樣如果吃出問題，也沒辦法申請藥害救濟。」台北市立聯合醫院陽明院區藥師蘇柏名說，現在到日本買藥已經是個流行，但每個國家的藥物使用規範不同，很可能吃了自己不適合的藥物也不知道。
常見的10大用藥問題
1.藥盒的藥物保存方法
&nb...
晚上一沾床便失去意識，即使睡滿固定時數，白天仍是昏昏欲睡，時常在一些不該睡著的場合短暫失去意識。不正常的睡眠狀況除了影響記憶力、思考能力外，對人際關係也造成一定的傷害，因嗜睡情況受到同學同事嘲笑而產生心理壓力，卻又無法控制地入睡。影響嗜睡的原因有許多種，除了做簡單的自我檢測外，最好也就醫檢查以獲得良...
現代人可以說是3C不離身的狀態，尤其在疫情的影響之下，不管是手機、還是電腦，使用 3C 的時間都大幅的增加。
根據中華民國眼科醫學會在 2019 年的「全民護眼趨勢調查」顯示，台灣人在每日 3C（電視、電腦、智慧型手機）用眼的總平均使用時數長達 10.7 小時，幾乎等於醒著...
恐慌症並不容易判別，在發作時胸悶吸不到氣、頭暈、過快的心跳使人誤以為心臟出毛病，連要馬上死去的恐懼都湧上，這時大多病患會去尋求胸腔心臟科協助，但這個找不出病症的病其實要透過身心科去治療。
恐慌症是什麼？
恐慌症患者平時貌似無病無痛，但會在某時刻，突然感到一陣強...
碰撞、重壓後，皮膚底下的血管破裂出血，便會在表面形成黑一塊、紫一塊的瘀青。但有時儘管沒有碰撞，皮膚表面卻莫名出現瘀青，那就要特別注意是否是什麼特殊疾病的徵兆。
無緣無故瘀青，可能是這６種疾病的徵兆
紫斑症
紫斑症（purpura）是一種自體免疫系統的疾病，是...
通常腦中風都是突然發生的，輕微症狀會導致半身不遂，嚴重的話可能當場死亡，因此該如何預防腦中風及事發當下的應變措施就顯得格外重要，讓我們一起預防疾病的發生吧！
腦中風的 5 大前兆
1. 臉歪斜或感到麻痺
中風可分為腦幹中風及大腦中風，通常腦幹中風患者...
近期公視電視劇《我們與惡的距離》中，提到一名因為拍電影失利、女友輕生後，在長期壓力刺激下罹患思覺失調的患者。其實思覺失調在台灣的盛行率大約是0.5％，估計有10萬名左右的病患，大腦因為長期壓力刺激導致皮質層的變化，造成患者無法對現實有常理的思考、分析，不過早期的時候，患者可能會經歷一些其他的症狀，如...
一早起床解尿，望著馬桶裡浮著白沬的畫面總不由得擔心起來。聽人說只要有「泡泡尿」便代表腎臟生病。有泡泡尿真的是生病了嗎？蛋白尿到底是什麼呢？
泡泡尿有八成不是腎臟病
一般提到「泡泡尿」，大多人都會聯想到「腎臟病」。但泡泡尿可能暗示尿中有蛋白質...
腦海中有個印象是，家中的長輩時常會到藥局裡去，一次購買許多瓶的感冒糖漿回來家裡存放，然後每次覺得有出現感冒不適的症狀時，就會照三餐開啟一瓶來喝，看到這裡大家是不是覺得非常正常，沒有任何錯誤服藥的行為呢？
感冒糖漿不是喝一瓶的！
這個錯誤服藥，請看看仿單裡的用法用量的說明，就可以見真章...
有平民燕窩之稱的「桃膠」又被稱作「桃花淚」，傳說可以養顏潤膚、生津潤腸，但到底桃膠是什麼？又有哪些好處？能不能添加在食品中販售呢？Heho 營養師宜庭一次說明！
重點分享桃膠是由薔薇科桃屬植物或桃樹所分泌的樹脂，當樹木受傷或受病蟲害侵害時，為自我防衛而分泌的半透明膠體，遇到空氣會漸漸凝固，...
很多人覺得在公眾場所放屁很丟人，特別是放出臭屁，常會引來周圍人側目。其實，放屁是一種正常的生理反應，每個人每天平均要放屁多達14次，排出的氣體達到600到700毫升，而如果你一天放屁超過25次，才需要注意你的腸胃是否出了問題。
...
又到了每年小黑蚊盛行的季節，特別是天氣逐漸溫暖，惱人的小黑蚊開始出沒，許多民眾郊外踏青回來，遭到小黑蚊叮咬後引起過敏反應，皮膚又腫又癢。到底怎樣做才能降低被小黑蚊叮咬？小孩可以使用防蚊液嗎？更有醫療團隊研發皮膚貼片式疫苗，有望解決小黑蚊過敏難題嗎？
小黑蚊並不是真正的蚊子，牠的正式名稱是「...
80%的心血管疾病，可以通過調整飲食和生活方式來預防。提及飲食，就少不得要多吃水果。而酸酸甜甜的奇異果（又名獼猴桃），就是大名鼎鼎的護心水果。奇異果富含維生素C、E、多酚和膳食纖維，使它能起到預防心血管疾病的作用。
研究：每天2顆奇異果 預防心血管疾病
日本生活情報節目《サ...
芭樂不只是台灣的代表水果之一，還是獲得農委會認證的「抗氧化之王」。裡面不但含有高量的維生素C，還有多酚等抗氧化素，不但可以清除亞硝酸鹽等致癌物，還能幫忙通暢血管、清除血栓跟膽固醇，可以說是「最平價的保養聖品」。
最強的抗氧化水果幫你清理致癌物
每年8~12月是芭樂的盛產季節，而現在吃...
相信大家都曾經干過這種事，那就是把自己的指甲留得很長。不過大家後來發現這樣不僅很容易斷，
也不衛生，所以就勤奮地剪自己的指甲了。
在中國有關於手指甲的文化歷史很長遠，說是有幾千年一點都不過分，
近一點的可以看到今天中國很多女性將自己的手指甲留長，為自己的手指甲化...
昨天是我89歲老奶奶的生日，正好和我媳婦休了一個班回老家給老奶奶過生日。
我的這個老奶奶一共有四個兒子五個閨女，所以昨天給老奶奶來過壽的人有很多。
老奶奶最小的重孫子都已經7歲啦，對於我的這個老奶奶來說，可以說是子孫滿堂啊！
最佩服的...
在現今高速發展的社會中，不少原有的固定產業與工作已不再吃香，金融、網路、高新科技等領域及相關工作都成為瞭如今的大熱門。而能成為國家公務員或國企職員，更是足以讓人心生羨慕，說出來也倍有面兒。但在其中，能成為印鈔廠的員工，卻更讓人擠破頭皮。這就奇怪了，印鈔廠給的薪資水準其實並不高！
一般來說，印鈔...