大家好，我是你的中醫朋友趙健樵，大家也可以叫我老趙，

門診上有很多上了年紀的患者，大部分都是腎精不足導致的，很多患者會說，那桑葚不是補腎的嗎？我能不能喝桑葚水來補腎呢？

《黃帝內經》早有記載：「腎開竅於耳」「腎和則耳能聞五音」。

腎像耳朵的“充電寶”， 腎精足，耳竅得養，聽聲音清亮；腎精虧，耳竅失養，就像手機沒電，屏幕亂閃還嗡嗡響。

 

哪些人容易「腎虧耳鳴」？

熬夜黨：子時不睡，腎精暗耗

操心族：思慮過度，暗傷腎氣

更年期姊妹：天癸將竭，腎精漸衰

久病之人：慢性病拖垮腎陽

今天咱們就跟大家講講怎麼利用桑葚來緩解耳鳴！

配方：桑葚乾+枸杞、黃精，沸水沖泡，燜10分鐘代茶飲。

 

桑葚：《本草綱目》稱其“滋肝腎，充血液”，色黑入腎，專補虧虛的腎精；

枸杞：《神農本草經》更是列為上品，補腎益精又明目；

 

黃精：《千金方》謂之“補諸虛”，填補腎精還健脾，避免虛不受補。

三味合用，像給耳朵裝上“充電寶”，腎精足了，耳鳴自然消停。

這讓我想起來前段時間有個42歲的李女士頂著黑眼圈，手裡攥著檢查報告找到我說“趙大夫，我這耳朵像住進了一窩知了，白天嗡嗡響，晚上睡不著，是不是要吵了？”她說西聾是“神經性耳鳴”，可藥吃了半年，聲音反而更吵了半年，聲音反而更吵了半年，聲音反而更吵了。

 

我示意她伸手搭脈，舌淡苔薄，脈象細弱如遊絲。 「最近是不是總腰酸、怕冷、記性差？夜裡起夜幾次？」她連連點頭。我笑了笑：“別怕，你這耳朵響，是腎在喊'餓'呢！”

後方除了給李女士開了一張填補腎精的方子：還請她按方喝茶，配合每週一次針灸（取耳門、聽宮、腎俞穴）。

一週後回饋：「白天聲音小了，夜裡能睡整覺了！」三週後復診，脈象漸起，加服六味地黃丸鞏固。

三個月後，她笑著遞來一籃桑葚：“趙大夫，現在耳朵清淨得能聽見鳥叫！”

行醫四十年，見過太多「病急亂投醫」的病人。有人迷信偏方，有人追求速效，結果錢花了，身體更糟。所以我總說：“治病如養花，得先摸清花的脾氣。”

 

桑葚茶雖好，但並非萬能。若耳鳴伴隨頭暈、嘔吐，或單側突然失聰，務必儘早醫！中醫治病，貴在「天人合一」－順應自然規律，補該補的，洩該洩的，耳朵自然清淨如初。

 

40多天，一杯便宜的清甜茶，把夜裡那陣煩得人心慌的嗡嗡聲壓下去，睡得踏實了，白天精神也回來了。

 

這杯茶不複雜，枸杞、桑葚乾、杭白菊，洗淨，冷水下鍋，水開後小火煮10分鐘，關火燜5分鐘，濾渣溫飲，當天喝完，渣再煮2次。

 

看著像家裡常見的泡茶，但每一步都有講究。

冷水下鍋，是為了讓多醣、花青素、黃酮類在升溫過程中慢慢釋放，提取更全；小火10分鐘，是為了把有效成分煮出來，又不把熱敏成分煮壞；燜5分鐘，是讓香氣和可溶物再走一遍浸提；趁溫喝，避免太燙刺激喉嚨和胃；當天喝完，是因為放久了氧化快，口感差，細菌也容易長；渣再煮2次，是因為第一遍沒完全出盡，第二第三遍還能出點東西，提高利用率。

 

做法簡單成本低，配合堅持，很多人能覺得夜裡耳邊那股鳴聲沒那麼鬧，睡著更快。

為啥這三味搭在一起能對夜間耳鳴有用，關鍵在體質和病因。

許多老年人夜裡耳鳴更明顯，還伴口乾、眼乾、心煩、翻來覆去睡不穩，白天腰膝發軟或乏力，這是中醫常說的肝腎陰虛一類表現。

 

中醫講腎開竅於耳、肝開竅於目，肝腎互相影響。

 

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