有的人覺得這種說法太絕對，其實是不建議大量的攝入，在懷孕和分娩的過程當中，盡量不要碰任何含有咖啡因的食物。

這些物質因為長時間在孕婦體內停留，可能會導致胎兒畸形或者是流產，就算你喜歡喝咖啡，一樣控制攝入量，每天不要超過150毫克咖啡因。

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【腎虛患者】

咖啡中的成分含量相對複雜，咖啡因含量相對較高。

攝入後會產生一定的刺激作用，導致腦神經系統疾病異常多動。

同時，腎臟刺激後代謝功能也會發生變化。

特別是人進入中年後，身體各項功能繼續下降，並會不同程度地受到腎虛的一定影響。

這時，如果你經常喝咖啡，可能會導致腎虛變得更嚴重。

 

【咖啡不耐受人群】

有些人喝完牛奶之後會出現腹瀉、腹脹的現象，這說明乳糖不耐受，咖啡也有不耐受的人群。

有些人喝完咖啡之後心跳速度加快，出現心慌心悸的不適感，腳心出汗，走起路來像腳踩棉花一樣，這就是對咖啡不耐受人群喝完咖啡后出現的不適癥狀。

如果喝完咖啡之後也有這樣的感覺，那麼建議還是不喝咖啡最好。

這是由於體內缺少分解咖啡因的酶，和遺傳基因有關，咖啡因不耐受人群在總人口中佔到了61%。

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【有睡眠障礙的患者】

咖啡之所以有提神作用，是因為它含有三種能興奮中樞神經系統的物質：咖啡因、可可鹼和茶鹼，茶鹼會幹擾人們的正常睡眠模式，可可鹼的作用類似於咖啡因。

但受基因影響，不同的人對咖啡因的敏感度不同，如果你代謝咖啡有困難，那一點點咖啡因會讓你興奮很長時間。

所以，如果你有失眠、睡眠障礙等問題，盡量不喝咖啡，或者少喝咖啡，尤其是下午或者睡前。

 

【兒童】

國外許多營養學家研究證實，兒童是最不適宜飲用咖啡的人。

因為咖啡因對大腦記憶有干擾作用，雖然咖啡因對中樞神經有較強的興奮作用。

但可以引起兒童精神煩躁、不守紀律、學習成績下降，而且咖啡還會促使細胞突變率增加。

鑒於兒童身體各個組織器官並沒有發育完全，解毒能力和抵抗能力較弱。

因此，咖啡對他們的身體危害極大，最好不要飲用。

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延伸：喝咖啡的三大注意事項

一：喝酒之後不宜喝咖啡

酒精對於人體的刺激性是很強的，不少人在喝酒之後就會進入精神亢奮的狀態裡面，此時再喝一些咖啡的話，只會加重人體的興奮狀態，對人體器官的傷害也是很大的。

所以喝酒之後的人不宜喝咖啡，希望人們可以重視這個問題。

二：喝咖啡的時間要把握好

喝咖啡時，早飯和午飯後比較合適，這可以幫助腸道蠕動，促進消化，分解高熱量和高脂肪的食物，也不會刺激腸胃。

晚飯過後盡量不要喝咖啡，以防影響睡眠。

如果要喝咖啡熬夜，可能會不經意間喝多，對健康沒有好處。

三：飲用咖啡不宜過量

適量飲用咖啡可以提神，但是飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，會讓人過於興奮，甚至會造成神經過敏。

所以，儘管咖啡對人體有好處，但也不能多喝，每天以不超過2杯為宜。

 

 

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