今年36歲的王女士，在最近一段時間內時常感到困擾，而且頭上多了很多白頭髮，記憶力出現下降，存在著嚴重的睡眠障礙，主要是在凌晨三四點的時候總是會自然醒，醒了之後就很難入睡，對王女士的生活和工作造成了嚴重的影響。

與其他同齡人相比，王女士發現自己像是變老了幾歲，皮膚狀態變得很糟糕，還有嚴重的黑眼圈。

王女士時常感覺腰酸背痛，而且掉發嚴重，在王女士的這個年齡段出現睡眠障礙其實是不正常的，其實是身體在向自己發出信號，需要我們及時做出調整。

為什麼凌晨3、4點總是自然醒？

專家忠告：或許和身體兩處堵塞有關

1、常常在凌晨一到三點醒來，或是肝經堵了

如果你常常在凌晨一到三點左右醒來，可能是肝經堵了，在這個時間段是肝臟進行自我排毒的時候，如果這個時間段自己出現睡眠困難，那麼肝臟就沒有辦法自我修復。

如果是存在肝火旺盛或者是肝氣鬱結，那麼會導致我們的血液無法正常迴流，睡眠出現障礙，我們就無法入睡。

如果肝經堵塞，除了睡眠障礙，身體還會出現哪些異常表現？

1、出現白頭髮，嚴重脫髮

2、眼睛發黃、發乾，發澀、發癢

3、存在口乾、口臭和牙齦出血的問題

4、臉上長斑長痘

5、手掌發紅，指甲易折斷

6、脾氣暴躁，渾身無力

7、大小便不通暢

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