中年女人,不停止“內耗”,所有養生都是徒勞的

珍妮·卡爾曼特,被稱為有史以來最長壽的人,活到了122歲的高齡。
她長壽的秘訣,就是對壓力的卓越免疫力。
無論在生理上或心理上,她都能有效應對焦慮,展現出非凡的適應力和韌性。
據說,到了100歲的高齡,她還保持著每天騎自行車的習慣。
還有香港著名的電影製片人、慈善家邵逸夫先生,也是長壽的典範。
享年107歲,以保持忙碌和開朗的心情而著稱,他的生活態度積極向上,胸懷寬廣,樂於助人。
探究這些長壽者的生活哲學,我們不難發現,心態在他們的長壽之路上,扮演了至關重要的角色。
正所謂「心寬一寸,病退一丈」。
最好的養生不是外在的保養,而是內心的平和、喜悅與滿足。
萬病心中生,萬境心中起,養生之道在於養心。
心懷寬容,恬淡平和
行走於紛雜的人世間,被各種訊息和事件包圍的我們。
常常基於表面的、單一的視角去反應、去評判,於是容易陷入憤怒和不解的漩渦。
然而,細觀微末,理解萬千。
深入探究事情的本質,才能撥開迷霧,看見背後的真相和全貌。
一位朋友說起這樣一件事。
有一次,自己團隊沒日沒夜加班,趕出了方案。
沒想到,被自己的專案經理截了胡,獎金也被拿走了。
朋友火冒三丈,準備衝去找經理理論一番。
巧的是,路過茶水間的時候,他聽到經理正在打電話,聲音壓得很低。
朋友悄悄走進去,發現經理正在抹眼淚。
後來,朋友才知道,原來經理的母親生病了,急需一大筆手術費。經理情急之下,才出此下策,用豐厚的獎金救急。
又過了一段時間,經理居然主動找上來,把原本屬於朋友的獎金一分不少地還給了他。
原來,他的母親已經走了。
朋友一時之間愣在原地,心情複雜。
路遙在《平凡的世界》裡寫道:
“人啊,都有自己一本難念的經,可是不同處境的人又很難理解別人的苦楚。”
這個世界,從來都不是簡單的非黑即白。
當我們見識了世界的複雜多元,經歷了人生的起起伏伏,便不再有居高臨下的傲慢,而是變得更加成熟,更加寬容。
不再輕易地對人對事下定論,而是學會了耐心的傾聽、謹慎的表達,學會了去了解事情背後的來龍去脈,去發現每個微小褶皺裡的辛酸苦楚。
劉震雲《一句頂一萬句》裡,有一位叫老範的東家。
老範家裡請了個教書先生,叫老汪。
老汪學問不算頂尖,可人品還算厚道。
但他的妻子卻喜歡貪小便宜,總愛順點別人地裡被沒收的莊稼。
因為離得近,拿老范家的莊稼最多。
管家看在眼裡,急在心裡,再三勸老範把老汪辭了,因為他老婆愛偷莊稼,是個賊。
老範聽後,卻揮了揮手:賊就賊吧,我五十公頃,還養不起一個賊?
原來,老範深知老汪學問平平,一年到頭也收不了幾個學生,但家裡還有四個孩子要養活,因此選擇了睜一隻眼閉一隻眼。
當老汪得知這一切時,內心感動不已,淚水在眼眶裡直打。
羅曼羅蘭說:要理解一切便寬容一切。
隨著閱歷的增多,我們的內心,也會變得越發柔軟悲憫。
也越發深刻地意識到,這個世界上,哪有什麼絕對的對錯,不過是立場的不同。
放下無謂的執著與紛爭,才能收穫內心的釋然與自在。
心存善念,福報自來
作家王臣曾深情地評價楊綛先生:
「一百年的光陰凝聚在她的身上,反射出的盡是溫和與從容、優雅與淡定。
走過萬水千山,走過荊棘沼澤,走過無盡的哀慟與苦悶,她回身再看,滿面慈悲。 」